Meyve Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme adına günde beş porsiyon meyve ve sebze tüketmemiz gerekiyor. Ancak bu noktada unutmamamız gereken detaylar da yok değil. Aksi halde, sağlığımıza yararlı olması adına tükettiğimiz meyveler ya da sebzelerin sağlığımıza zararları dokunabilir. Örneğin, elma aldığımızı var sayalım: kabukları parlak, kaygan, yıkadık elmayı, tabağa koyduk… Kabukları ile yenmesi daha sağlıklı olan … Devamını oku…