Niçin Egzersiz Yapmalıyız?
Herkes egzersiz yapmanın faydalarından söz ediyor, ama biz toplum olarak, neden egzersiz yapmalıyız, ve niçin egzersiz yapmalıyız şeklindeki soruların yanıtlarını bilmediğimiz için, “Zayıflamak istemiyorum ki egzersiz yapayım…” diyerek işin içinden çıkıveriyoruz. Ama aslında egzersiz yapmanın faydaları sadece zayıflatmasından ibaret değil… Sağlıklı yaşamak için egzersiz yapmalıyız. Yaptığımız egzersiz bize sadece kilo verdirmez, aynı zamanda kilo da … Devamını oku…