Keten Tohumu Ve Keten Tohumu Yağının Faydaları

İçeriğinde, kalp ve damar sağlığı için çok büyük önemi bulunan yağ asitleri Omega 3, 6, ve 9’u yoğun oranda bulunduran keten tohumu, sadece bununla da sınırlı kalmayıp, pek çok vitamin; ve minerale de ev sahipliği yapmaktadır. Çok çeşitli tüketim olanağı ile, ketentohumunun faydalarından yararlanmak isteyenlere kolaylık da sağlayan keten tohumu; ve keten tohumu yağı ile ilgili aradığınız tüm bilgileri, yazımızın ilerleyen bölümlerinde bulabileceksiniz…

Menopozda Keten Tohumu

Keten tohumunun faydalarına ilk olarak, menopoz döneminde gösterdiği olumlu etkileri anlatarak başlamak istedik. Bunun nedeni, bitkisel östrojen olması… Yani, keten tohumu, bitkisel olarak kadınlık hormonlarının düzenlenmesine önemli ölçüde katkı sağlamakta… Menopoz döneminin başlamasından kısa zaman önce ortaya çıkabilecek olan, çıkmasa dahi menopoz döneminde görülmesi muhtemel olan kemik erimesi probleminin, keten tohumu ile, azaltılarak önlenmesi olanaklı. Keten tohumu aynı zamanda, menopoz döneminde sıklıkla gözlemlenen ateş basması, ve benzer şikayetlerin de önüne geçerek, azalmalarını sağlayıcı etki göstermekte…

Zayıflamak İçin Keten Tohumu

Keten tohumu ile zayıflama, özellikle sağladığı tokluk hissi dolayısı ile olanaklı. Yemeklerin öncesinde keten tohumu tüketimi gerçekleştirmek, ya da, yemeklerin içerisine keten tohumu eklemek sayesinde, zayıflama etkisinden yararlanmak mümkün… Ayrıca, bağırsakları yumuşatıcı, sindirim sisteminde meydana gelen sorunları önleyici özellik gösterdiğinden dolayı da, kabızlık problemininönlenmesini olanaklı hale getiren keten tohumu ile zayıflama, yine mümkün… Keten tohumunun faydalarından bu anlamda yararlanmak için, bitkiyi tüketeceğiniz zamanda öğüterek bal ile karıştırıp yiyebilir; ya da kaynatarak elde ettiğiniz suyunu içebilirsiniz…

Keten Tohumunun Cilde Faydaları

Keten tohumunun faydaları arasında yer alan detaylardan bir diğeri de, bitkinin, cilt problemlerini gidermeye olan katkıları… Örneğin, var olan yaralara harici yöntemlerle uygulanan keten tohumu, yaraların çabuk iyileşmesine yardımcı oluyor. Sedef, ve egzema gibi, çözülmesi zor olan; sosyal anlamda da sıkıntı yaratan hastalıklarda da, keten tohumunun cilde faydalarından yarar sağlanabiliyor. Var olan nasır problemlerinin giderilmesinde de harici olarak, kompres yolu ile keten tohumu kullanmak olanaklı hale geliyor.

Keten Tohumunun Beyne Faydaları

Keten tohumunun faydaları arasında, beyne olan olumlu etkilerinden de söz etmek gerekiyor. Bitki her şeyin öncesinde hafızanın daha güçlü olmasını olanaklı hale getiriyor, ve hafızayı güçlendiriyor… Bununla birlikte, özellikle yaşlanma sürecine bağlı olarak gelişen dikkat dağınıkllığı problemi de keten tohumu ile birlikte giderilebiliyor. Psikolojik problemlerde de keten tohumunun faydalarından yarar sağkanabiliyor…

Keten Tohumunun Faydaları

Tüm bunların yanında, bitkinin diğer yararlarından da söz etmek gerekirse,Bağışıklık sistemi keten tohumu ile güçlenebilir. Kalp damar hastalıklarından onun yardımı ile korunulabilir. Trigliserit, ve kötü kolesterol keten tohumu ile düşürülebilir. Yüksek tansiyon düşürülür, romatizmal hastalıklar keten tohumunun faydaları sayesinde önlenir. Sinir sistemini güçlendiren keten tohumu kan şekerini dengeler. Solunum yolunda meydana gelen hastalıkların giderilmesine katkı sağlayarak, öksürüğün kesilmesini olanaklı hale getirir. Ağız içinde, diş eti, ve boğazda meydana gelen hastalıkların tedavisi için, gargara yapılarak kullanılabilir…

Keten Tohumu Nasıl Kullanılır?

Her şeyin öncesinde belirtmemiz gerekir ki, keten tohumunun içeriğinde Omega-3 bulunduğu için kabuğu serttir. Bunun nedeni, Omega-3’ün etkilerinin korunmasının amaçlanmasından kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, tüketilmeden hemen önce, taze olarak öğütülmesi, Omega-3’ün etkisini kaybetmesine izin verilmemesi gerekmektedir. Kullanım için, tsterseniz dövebilir, isterseniz de öğütebilirsiniz. Sonrasında ağzınıza bir kaşık alabilir, ardından da, yutulmasının kolaylaştırılması adına hemen arkasından bir bardak su içebilirsiniz.

Keten tohumunu kullanmak için çayını da hazırlayabilirsiniz. Bunun için, kaynamış haldeki suyun içerisine atacağınız keten tohumunu ağzı kapalı bir kap içerisinde en az on dakika bekletmeniz önerilmektedir.

Pek bir lezzeti, kokusu bulunmadığını düşündüğünüz keten tohumunu kullanmak için onu daha lezzetli hale getirmek isterseniz, kavurabilir, ve bu şekilde tüketmeyi tercih edebilirsiniz. Ya da, toz haline getirdiğiniz keten tohumunu, salatalarınıza, yemeklerinize, yoğurdunuza ilave edebilirsiniz…

Ancak, tüm bunların yanında bir de, keten tohumu yağının tüketilmesi gerektiğini unutmamalısınız. Keten tohumu yağının faydaları hakkında bilgi sahibi olmak, ve keten tohumu yağı nasıl yapılır sorusunun yanıtlarını öğrenmek için, yazımızın ilerleyen bölümlerini gözden geçirebilirsiniz…

Keten Tohumu Yağı Nasıl Yapılır?

Keten bitkisinin tohumlarının sıkılması yöntemi ile keten tohumu yağı elde edilir. Bu yağın içerisinde, yüksek oranda doymamış yağ asitleri, az miktar ise doymuş yağ asitleri bulunmaktadır.

Keten Tohumu Yağının Faydaları

Keten tohumu yağı, her şeyin öncesinde kalp krizi riskini azaltmaktadır. Yağın bunu sağlamasındaki etken, gerek kötü kolesterolü, gerekse de yüksek tansiyonu düşürmesinden kaynaklanmaktadır. Anjin problemi de keten tohumu yağı sayesinde önlenebilmektedir. Özellikle çocuklarda sık olarak bademcik şişmesi şeklinde kendisini belli eden keten tohumu yağı, yüksek ateş, ve öksürük gibi problemlerin giderilmesini sağlayıcı etki göstermektedir.

Keten tohumu yağının faydaları arasında yer alan bir diğer etki de gur hastalığına iyi gelen etkisidir. Özellikle eklem iltihaplanmalarından kaynaklanan ağrılar; ve şişlikler, keten tohumu yağı sayesinde önlenebilmektedir.

Safra kesesinde meydana gelen taşların oluşma riskini azaltan, var olan taşların düşürülmesine yardımcı olan keten tohumu yağı, kabızlık problemini de giderebildiği için hemoroid probleminin önlenmesine; ve giderilmesine de yardımcı olmaktadır.

Cilt problemlerinin çoğu, keten tohumu yağının faydaları sayesinde ortadan kaldırılabilmektedir. Bunlar arasında, akne, sivilce, egzema, sedef, güneş yanığı, cilt yaraları… gibi pek çok şeyden söz etmek mümkündür.

Saçlar, ve tırnaklar keten tohumu yağının faydaları sayesinde daha sağlıklı bir hal alırken, skleroz, diyabet, parkinson… gibi hastalıkların tedavisinde kullanılabilen keten tohumu yağı, sinirleri besleme özelliği sayesinde, vücuttaki karıncalanmaları, ve uyuşmaları da ortadan kaldırabilmektedir. Pek çok kanser türünün gelişmesinde önleyici özellik gösteren keten tohumu yağı aynı zamanda, yaşlanma etkilerini de geciktirmektedir.

Kadınlarda hormon düzenlemeyi olanaklı hale getirerek adet sancılarını gideren, kısırlığı ortadan kaldırmaya yardımcı olarak menopoz etkilerini azaltan keten tohumu yağı, erkeklerde ise sperm kalitesini arttırıcı etki göstererek, kısırlığı tedavi etmeye yardımcıdır; ve bunun yanında prostat probleminin giderilmesine de katkıda bulunmaktadır…

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.


Yandex.Metrica Gizlilik Politikası