Üst solunum yolu enfeksiyonundan korunma yolları hakkında bilgi sahibi olmak isteyen MaviBoncuğum takipçilerinin sayısı oldukça fazla. Çünkü son zamanlarda hastaneler bu hastalıklarla dolup taşarken, sağlık ocakları ve eczaneler bundan dolayı fazla mesai yapıyor.
Sağlık kabinleri serum taktırmak isteyenlerle dolup taşıyor. Öyle ki artık yolda,elinde serumu ile evine gidenleri görebiliyoruz. Peki bu serum işe yarıyor mu? Kişiden kişiye değişmekle birlikte 16 saate kadar etkili olabiliyor. Sonrasında yeniden üşümeye başlıyorsunuz ve içiniz yandığı için ateşiniz olduğunu düşünüyorsunuz.
Ya da gerçekten de ateşiniz oluyor. Şiddetli ve balgamlı öksürükten kurtulamıyorsunuz. Bu durum önce boğazınızın ve sonra daöksürmekten tüm karın kaslarınızın ağrımasına neden oluyor. Şiddetli bir durun akıntısı dolayısı ile burnunuzu silmekten yüzünüzün kıpkırmızı olduğunu görüyorsunuz. Gözlerinizden yaşlar damlıyor…
Vücut ağrılarını ise ne sizsorun ne de biz söyleyelim. Bazı kişilerin ayaklarının tutmadığına dahi şahit olabiliyorsunuz. Kısacası diyorsunuz ki: “Ben böyle grip görmedim. Bu muhtemelen Koronavirüs…”Test yaptıranların çoğu da pozitif çıkıyor gerçekten. Ancak doktora giderseniz teşhisiniz üst solunum yolu enfeksiyonu oluyor.
Üst solunum yolu enfeksiyonunu bu kadar canlı anlatan biri, emin olun sorunu yaşayan biridir. Bu nedenle aman dikkat! Kalp ve akciğer sorunlarınız varsa bu hastalıkla savaşmanız çok daha zor olacaktır. (Sağlıklı bir insan bile bu şekilde atlatıyorsa…) Çünkü bu enfeksiyon çok çabuk bulaşıyor.
Peki üst solunum yolu enfeksiyonundan korunma yolları melerdir? Aslına bakarsanız bu sorunun yaşanan hava kirliliği ile ve havadaki toksik seviyenin yükselmesi ile bağlantılı olduğunu düşünenler de var. Fakat bu sorunu da en az Koronavirüs kadar ciddiye almanızı önerebiliriz. Korona bu kadar ağır atlatılmayabiliyor çünkü…
Üst Solunum Yolu Enfeksiyonundan Korunma Yolları
Üst solunum yolu enfeksiyonundan korunma yolları hakkında bilgi sahibi olmanın ne kadar önemli olduğunu anlamış olmalısınız. Hava kirliliği sadece ülkemizi değil, dünya genelini etkileyen bir çevre sağlığı sorunu. Bu durumu, havadaki gazlar, biyolojik moleküller ve partiküller gibi zararlı maddelerin bulunması olarak tanımlayabiliriz.
Bu zararlı maddeler, endüstriyel emisyonlar, volkanik patlamalar ve ulaşım gibi doğal kaynaklar da dahil olmak üzere farklı kaynaklardan havaya yayılabilir. 4 Ocak 2023 Çarşamba sabahı Hindistan Delhi’de yapılan hava kirliliği araştırmasında sonuç 308 ile Tehlikeli olarak açıklandı.
Bunun üzerine sağlık uzmanları bölgede yaşayanları uyardı. Hava kirliliği sadece üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden olmakla kalmaz. Aynı zamanda astım, bronşiit ve hatta akciğer kanseri gibi problemleri de beraberinde getirebilir. Dolayısı ile mutlaka koruyucu önlemlerin alınması gerekmektedir.
Üst solunum yolu enfeksiyonundan korunma yolları arasında koronavirüs tedbirleri var elbette. Maske, mesafe, hijyen… her ne kadar tedbirler kaldırılmış olsa da uygulanmalı.Ve hasta olduğundan şüphelendiğiniz, öksüren, hapşıran,burnu akan kişilerden uzak durmalısınız. Peki ya başka neler yapabilirsiniz?
Bölgenizin Hava Kalitesi Hakkında Bilgi Sahibi Olun
Hava kirliliğine bağlı üst solunum yolu enfeksiyonundan korunma yolları arasındaki ilk adım yaşadığınız yerin hava kalitesi hakkında bilgi sahibi olmaktır. Pek çok ülkede bunu anlık olarak paylaşmakta ve havayı krleten kirleticiler hakkında bilgiler aktarmaktadır. Hava kalitesi uygulamalarını telefonunuza indirerek ya da bu amaçlaaçılmış web sitelerini ziyaret ederek konu hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Hava Kalitesi Haritası
Hava Temizleyicileri Kullanın
Hava temizleyicileri kullanarak, ev ya da iş yerinizdeki zararlı maddelerin ortamdan uzaklaştırılmasını sağlayabilirsiniz. Hava temizleyicilerin farklı çeşitleri bulunmaktadır. Parçacıklı madde ya da uçucu organik bileşik temizleyiciler gibi farklı özellikleri bir arada sunan hava temizleyicileri tercih etmeye çalışın.
Pasif İçici Olmaktan Kaçının
Pasif içicilik, sigara içen kişinin yanında bulunan ama kendisi sigara içmeyen kişiye verilen isim olarak tanımlanmaktadır. Pasif içici olmanız demek, sigara içen kişi ile neredeyse aynı zararlı maddeleri solumanız anlamına gelmektedir. Dolayısı ile bu durumdan kaçınmalısınız.
Toplu Taşıma Kullanın Ya Da Araba Paylaşımını Tercih Edin
Aslında üst solunum yolu enfeksiyonundan korunma yolları arasında toplu taşıma araçlarından uzak durmanın yer aldığını biliyoruz. Ancak herkesin kendi aracını kullanması demek, trafikte çok sayıda araç bulunması demek. Ve ulaşımın hava kirliliği üzerinde çok olumsuz etkileri bulunuyor.
Bu nedenle trafikteki araç sayısını azaltmak adına toplu taşıma araçlarını kullanmalı ya da araç paylaşımını tercih etmelisiniz. Yani komşunuzla yakın bir yere gidecekseniz tek bir araç kullanın. Bunu yaparken de maske takmayı kesinlikle ihmal etmeyin.
Ağaç Ve Çiçek Ekin
Ağaçlar ve diğer bitkilerin havadaki zararlı maddeleri emmek ve havaya oksijen salmak gibi bir özellikleri bulunmaktadır. Bu nedenle çevrenize olabildiğince ağaç dikmeye ve bu bilgiyi yakınlarınıza da aşılamaya özen gösterin.
Yüksek Kirlilik Zamanlarında Açık Hava Aktivitelerinden Kaçının
Hava kirliliğinin günündeğişik zamanlarına göre farklılık göstermesi durumu söz konusudur. Buna hava durumu ve trafiğin yoğun olduğu zamanlar da dahildir. Bu nedenle açık hava etkinliklerinizi hava kirliliğinin en düşük seviyede olduğu saatlerde yapmaya özen gösterin.
Hava Kirliliğini Azaltan Destek Politikaları
Üst solunum yolu enfeksiyonundan korunma yolları arasında yer alan bir diğer şey de hava kirliliğini azaltmaya yönelik, üst yönetimler tarafından alınan kararları desteklemektir. Böylece toplum olarak daha iyi günler görebiliriz.