Bu yazımızda, özellikle, açlığımı bastıramıyorum diyenler için, açlığımı nasıl bastırırım, ve açlığımı nasıl bastırabilirim sorusunun yanıtlarından söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de açlığımı bastıramıyorum diyen kişiler arasında yer alıyorsanız, hiç zaman kaybetmeden soralım: açlığımı nasıl bastırırım, ya da açlığımı nasıl bastırabilirim? İşte sizin için en uygun yanıtlar:
Açlığımı nasıl bastırırım? Açlığımı nasıl bastırabilirim? Açlığımı bastıramıyorum diyen kişilerin ilk olarak sabah kahvaltısı alternatifini göz önünde bulundurmaları gerekmektedir. Sabahları uyanan bir bireyin ilk olarak yapması gereken şey, bir saat içerisinde kahvaltı yapmaktır. Bunu yapamıyorsanız, badem, ya da ceviz gibi şeylerin tüketimini gerçekleştirebilir, süt içebilirsiniz. Ekmek arasına koyacağınız peynir de gün içerisinde enerjinizin yerinde olmasını sağlayabilir, ve açlığımı bastıramıyorum probleminin yanıtı niteliğini taşıyabilir.
Açlığımı nasıl bastırırım diyen kişilerin yapmaları gereken bir diğer şey de, kişinin kendisini üç saatten çok aç bırakmamasının önemidir. Buna bağlı olarak mutlaka, en çok üç saatlik aralıklarla sürekli yemeniz gerekmektedir. Bu sayede metabolizmanız çalışacaktır, ve açlığımı bastıramıyorum demekten de kendinizi uzaklaştırmış olursunuz.
Açlığımı nasıl bastırabilirim diyen kişilerin gerçekleştirmeleri gereken diğer bir şey de, bol miktarda su içmeleri olacaktır. Bu sayede, kısa süreli tokluk hissi verecek olan su, aynı zamanda kişilerin daha dinamik olmalarını da olanaklı hale getirmiş olacaktır.
Öğünlerde tüketilecek olan mevsim sebzelerinin de, açlığımı bastıramıyorum diyen kişiler üzerinde işe yarar etki sağlayacağını belirtmemiz gerekmektedir. Bu uygulamanın aynı zamanda, zayıflamaya olan katkısını da belirtmeyi unutmamalıyız.
Yemeklerin yavaş yenmesi, aynı zamanda iyi çiğnenmesinin de, açlığımı bastıramıyorum diyen kişiler üzerinde etkin çözüm olacağını belirtmemiz gerekmektedir. Yenilen yemeğin sevilmesinin öneminin çok büyük olduğu unutulmamalı, yemek yemek bir zorunluluk değil keyif haline dönüştürülmelidir.
Aynen bende açlığa dayanamıyorum ya yemiyim diyorum acıktığımda bide bakıyorum bütün dolabı süpürüyorum
Acligimi gideremiyorum az yiyince doymuyoru ac ken fazla su ivemiyorum