Moral Bozukluğu Nasıl Geçer?

Moral bozukluğu, zaman zaman hepimizin yaşadığı, işlerimizi, ve hatta sağlığımızı olumsuz etkileyen etkenlerin başında yer almaktadır. Yaşadığımız en küçük şeyler bizim moralimizin bozulmasına neden olabileceği gibi, önemli şeylerde ise zaten moral bozukluğunun önüne geçmek imkansız ötesi bir hal alabilir… Peki ama bu kadar olumsuzluğa neden olan moral bozukluğu nasıl geçer? Moral bozukluğu nasıl giderilir? Moral bozukluğunda ne yapılmalı? Tüm bu soruların yanıtlarını yazımız içerisinde bulabilirsiniz:

Moral Bozukluğu Nasıl Geçer? Moral Bozukluğu Nasıl Giderilir? Moral Bozukluğunda Ne Yapılmalı?

Moral bozukluğundan kurtulmak için ilk olarak problemin nedenini bulmanız gerekmekte. Size, kendinizi kötü hissettiren şey her ne ise, bunu bulup, ortadan kaldırmamanız halinde, her ne kadar üzerini örtseniz de, moral bozukluğunu bastırmaya da çalışsanız, an gelecek; ve siz yeniden aynı moral bozukluğunu yaşayacaksınız. Bu nedenle, moral bozukluğundan kurtulmanın ilk yolu, problemi ortadan kaldırmaktan geçiyor…

Dikkat etmeniz gereken bir diğer nokta da, sizde kötü duygulara neden olan problemi, sadece sizin yaşamadığınız. Pek çok kişi aynı sorunu yaşadığı için siz de seçilmiş kurbanlar değilsiniz. Geçmiş, bir daha geri gelmeyeceği için, hatalarınızı düzeltme şansınız yok, ve gelecek ise, bilinmezlere gebe… Bu nedenle yapmanız gereken sadece anı düşünmek, ve yaşamak. Geçmiş ile ilgili yapabileceğiniz tek şey, hatalarınızdan ders almak; ve bir daha tekrarlamamak olabilir…

Moraliniz bozulduğunda, evde kalıp kendinizi dinlemek, hem problemi daha çok büyütmenize neden olur, hem de depresif ruh hali sergilemeye dahi başlayabilirsiniz. Bu nedenle evde kalmayın. En az yarım saat; hatta problemin şiddetine göre daha uzun süre dışarda kalın. Özellikle güneş ışığı, açık, ve kalabalık ortam, sizin kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.

Yapmayı sevdiğiniz şeyleri de yapmak, moral bozukluğu durumundan kurtulmanıza yardımcı olabilecektir. Bu nedenle, özellikle evcil hayvanınız varsa onunla zaman geçirin. Ya da sevdiğiniz, ama çok ağır olmayan şarkılar dinleyin. Yürüyüş yapın, kuaföre gidin, gerekiyorsa saçınızı kestirin… Ama bunu, ilerleyen dönemde pişman olmayacaksanız yapın; ve kesilen saçınızla birlikte problemlerinizin de süpürüldüğünü düşünün…

Her insan hata yapabilir, unutmayın. Kendi verdiğiniz bir karardan dolayı moral bozukluğu yaşıyor olmanız, sizin sorumluluk, ve kişilik sahibi olduğunuzun en açık göstergesidir. Bir başkasının istediği şeyi yapsaydınız, ve sonucu kötü olsaydı siz daha mı mutlu olacaksınız? Yaptığınız her şeyin sorumlusu sizsiniz. Sevin kendinizi. Bir kere hata yapmış olmanız, bir daha yapacağınız anlamına gelmez. Şimdi derin derin nefes alın…

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


Yandex.Metrica Gizlilik Politikası