Hamile Kalmayı Kolaylaştırmak İçin Yapılması Gerekenler Ne?

Hamile kalmayı kolaylaştırmak için yapılması gerekenler MaviBoncuğum takipçisi olup bebek sahibi olmak isteyen tüm kadınlar tarafından araştırılıyor. Hamile kalmak istiyorum diyen kadınların, hamile kalmayı kolaylaştırmak için, buna yönelik olumlamalar yapmaları gerekiyor.

Hamile kalmak istiyorsanız, öncelikle, bu süreci kolaylaştırmak adına neler yapmanız gerektiğini bilmelisiniz. Herhangi bir anatomik probleminiz yoksa ve korunma gerçekleştirmyorsanız %85 oranında ilk bir sene içerisinde hamile kalmak adına başarı elde etmelisiniz.

Peki bu sırada yapmanız gerekenlerin başında neler geliyor? İşte hamile kalmayı kolaylaştırmak için yapılması gerekenler:

Öncelikle korunmayı bırakmalısınız. Kullandığınız korunma yönteminin ne şekilde gerçekleştirildiğine bağlı olarak da hamile kalabileceğiniz süre değişebilir. Mesela korunmak için iğne vurulan bir kadının hamile kalması için üç ya da dört ay beklemesi gerekebilir. Spiral kullanan ya da doğum kontrol hapı ile korunan bir kadının hamile kalmak için ihtiyaç duyacağı süre ise sadece bir aydır.

Hamile kalmayı kolaylaştırmak adına, haftada iki ya da üç sefer eşinizle birlikte olmalısınız. Bu şekilde en geç altı ay içerisinde hamile kalabilirsiniz. Eğer hiç bir korunma gerçekleştirilmemiş ya da hiç bir problem yok ise her adet döneminde hamile kalmak için size verilen şans %25’tir.

Hamile kalmayı kolaylaştırmak için birlikteliğiniz sırasında kesinlikle, herhangi bir krem ya da benzer şeyin kullanmamalısınız. Bu tür kremler, spermlere zarar verebilirler.

Eşinizle birlikteliğinizin sonrasında, bir süre sırt üstü uzanmanız önerilmektedir. Hamile kalmak için verilen şans bu şekilde artacaktır. Uzmanlar, yer çekimi dolayısı ile spermlerin rahimden geçmesi durumunun, ayağa kalkan kadında zorlaşacağını belirtmekteler.

Hamilelik öncesinde yüksek ısıdan ve radyasyondan olabildiğince uzak durmalısınız ve bu kurala eşiniz de uymalı. Bilgisayar monitörünün arkasından, en az seksen santim uzakta durulması gerektiğini belirten uzmanlar, yayılan ışınların hamile kalmak açısından zararlı olacağını belirtmekteler.

Bu konu hakkında önceden yaptığımız paylaşımları da aşağıda bulabilirsiniz:

Hamile kalmadan önce hangi testleri yaptırmalıyım?

Hamile Kalmayı Kolaylaştırmak İçin Yapılması Gerekenler

Hamile kalmayı kolaylaştırmak için yapılması gerekenler hamile kalmaya kendini hazır hisseden ve bunun için daha fazla beklemek istemeyen kadınlar tarafından merak ediliyor. O halde yapabileceğiniz şeyleri maddeler halinde sıralayalım:

Hamile Kalmayı Kolaylaştırmak İçin Neler Yapılabilir
Hamile Kalmayı Kolaylaştırmak İçin Yapılması Gerekenler

• İlk işiniz, hamile kalmanıza engel bir sorununuzun olup olmadığını kontrol ettirmek olmalı. Eğerherhangi bir sorununuz yoksa,hamile kalmadan önce Folik asit gibi bazı vitaminleri kullanmanız gerekir. Bunları doktorunuzdan talep edebilirsiniz.

• Adet döngünüz hakkında bilgi sahibi olmalı ve yumurtlama döneminizi öğrenmelisiniz. Adetinizin başladığı ilk gün 1. gündür. Dokuzuncu gün itibari ile yumurtlama döneminiz başlayabilir ve 14. güne kadar devam edebilir. Ancak bazı kadınlarda bu süre daha uzundur.

Yumurtlama döneminde hamile kalma şansınız çok yüksektir. Bu nedenle eşinizle bu dönemde sık sık birlikte olmalısınız. Yumurtlama döneminde olduğunuzu anlamanın yolları arasında genital bölgenin kayganlaşması ve hatta bazı kadınlarda tek taraflı sancı da yer almaktadır.

• Hamile kalmayı kolaylaştırmak için yapılması gerekenler arasında eşinizle ne şekilde birlikte olduğunuzun da önemi oldukça fazla. Bu sırada yer çekiminin sperm üzerinde olumsuz etkisi olabileceğini unutmayın. Bu nedenle yatıyor olmanız gerekiyor.

• Partnerinizle birlikte olduktan sonra en az 10 – 15 dakika yataktan kalkmayın. Tuvalete gitmeyin. Bu şekilde sperm rahim ağzına rahatlıkla gidebilir ve burada kalabilir. Ancak bu sırada bacaklarınızı yukarı kaldırmanızın hiç bir faydası olmayacaktır.

• Yumurtlama döneminde hamile kalma şansınız yüksek olduğu için eşinizle birlikteliği her gün gerçekleştirmeniz gerektiğini de düşünmemelisiniz. Çünkü sperm vücudunuzda 5 gün canlı kalabilir. Sadece düzenli birliktelik, yumurtlama dönemi öncesi ve sonrasında çok önemlidir.

Eşinizin sperm kalitesi ile ilgili bir sorun yaşanmaması adına da dar giysilerden kaçınması, duşta uzun süre kalmaması, telefonu olabildiğince göz hizasından aşağıda tutmaması ve içeriğinde soya bulunan gıdalar tüketmemesi önerilmektedir.

Hamile Kalmayı Kolaylaştırmak İçin Neler Yapılabilir?

Hamile kalmayı kolaylaştırmak için neler yapılabilir? Hamile kalmayı kolaylaştırmak için yapılması gerekenler hakkında bilgileri maddeler halinde sıralamaya devam edelim.

• Tüp bebek yöntemi ile hamile kalamayan bir kadının, tam hamile kalmayı bir süre erteleme kararı aldığında, hiç bir yönteme başvurmadan hamile kaldığını duymuş muydunuz? Bu durumun tek nedeni stres. Çünkü stres yumurtlamayı engelleyebilir. Bu nedenle rahat olmalı ve akışa bırakmalısınız.

• Hamile kalmayı kolaylaştırmak için neler yapılabilir sorusunun yanıtları arasında sağlıklı yaşam da büyük öneme sahip. Bu aşamada egzersizyapmalı ama abartmamalısınız. Örneğin haftada toplam 2 – 3 saat egzersiz yeterli olacaktır. Ya da haftada 5 gün yarım saat hızlı yürüyüş yapabilirsiniz.

Yoğun bir egzersiz yapıyorsanız bu durum beraberinde adet döneminize ve dolayısı ile de yumurtlama sürecinize zarar verebilir. Sigarayı bırakmalısınız. Bir kader şarabın ise çok fazla zararı olmayacaktır. Özellikle de rahatlamak için kullanıyorsanız.

Yorum yapın

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.