Adet Sancısı Ve Adet Sancısını Geçiren Doğal Yöntemler

Adet Sancısını Geçiren Doğal Yöntemler

Yazımızın başlarında sizlere, sıcağın, adet sancısını geçiren doğal yöntemler arasında yer aldığını belirtmiştik… Bu etkiyi, içerden de sağlayabilir; ve bitki çayı tüketimi gerçekleştirebilirsiniz… Bitki çayının ismi aslında çok da önemli değil… adaçayı hazırlayıp içebilirsiniz; bardağınızdaki çay bitene kadar, bu yöntem ile adet sancısından kurtulmuş olabilirsiniz örneğin… Bu anlamda, adet sancısı için ağrı kesici ilaçlardan çok daha etkili olabilmektedir…

Sadece sıcak olduğu için kahve tüketimi gerçekleştirmemelisiniz… Hatta aksine, adet döneminde kafein içerikli, alkol içerikli içeceklerden uzak durmalısınız. Bu anlamda, zencefil, ağrı gidermekte etkili olan bitkiler arasında yer almakta olup, önerilebilmektedir.

Derin nefesler alarak, içinizden, 10’a kadar sayıp, sonrasında aldığınız nefesi burnunuzdan verebilirsiniz. Yapılacak ılık banyonun da, adet sancısı üzerinde etkisi bulunduğunu belirtmeyi unutmamalıyız.

İdrar söktürücü etkisi olan ıhlamur, maydanoz… gibi içeceklerin de adet sancısını gidermede etkili olacağını unutmamalısınız. Bu bitkiler sayesinde çoğalan idrar ile birlikte, vücuttaki ödemin atılması olanaklı hale gelir. Aynı zamanda, eğer ödem probleminden şikayetçi iseniz, adet döneminin başlamasından bir kaç gün önce, hayatınızdaki tuz tüketimini azaltmanızı da önerebiliriz…

Yorum yapın

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.