Adet Sancısı Ne İyi Gelir? Adet Sancısı İçin Ne İyi Gelir?

Adet sancısı ne iyi gelir? MaviBoncuğum takipçisi kadınlara ve hatta zaman zaman da eşlerine bu bilgiler lazım oluyor. Çünkü kadın bazen öyle bir acı hissediyor ki eşi ya da bazen annesi veya babası onun için neler yapabileceğini internet ortamında araştırmaya başlıyor.

Dismenore, adet krampları ile ilişkili bir rahatsızlıktır. Bazen öyle şiddetli bir hal alır ki kadınları günlük işlerinden; genç kızları okullarından edebilir. Buna bağlı olarak bir kadının karşılaşabileceği çok sayıda sorun bulunmaktadır. Ancak bazı yöntemlerle bu problemlere etkili çözümler üretilebilir.

Daha önce bu konuya yönelik yapmış olduğumuz paylaşımlardan ilginizi çekenleri aşağıda bulabilirsiniz.

Adet sancısını geçiren şeyler
• Adet döneminde neler yemeliyiz?
• Adet sancısı için ne iyi gelir?
• Adet sancısını geçiren yoga hareketleri
• Adet sancısını ne keser?

Gelin şimdi de adet sancısı ne iyi gelir sorusunun yanıtlarını gözden geçirelim.

Adet Sancısı Ne İyi Gelir?

Adet sancısı ne iyi gelir? Regl krampları ya da dismenore olarak bilinen problem rahatsız edici sonuçlar ortaya koyabilir. Bu sonuçlar bazen günlük yaşam için yıkıcı etkiye sahiptir. Ve bu durum sadece birkadının adet görmesi sırasında değil, öncesinde ya da sonrasında da gelişebilir.

Adet Sancısı İçin Ne İyi Gelir
Adet Sancısı Ne İyi Gelir

Adet sancısı bazen öyle şiddetli olabilir ki kadın ayakta duramayabilir ya da yattığı yerde kıvranabilir. Kısacası her kadın bu durumdan az ya daçok; farklı şekilde etkilenir. Gelin maddeler halinde adet sancısı ne iyi gelir sorusunun yanıtlarını gözden geçirmeye başlayalım.

• Isı tedavisinin kasları gevşetme ve kan akışını hızlandırma etkisi bulunmaktadır. Alt karın bölgesine bir ısıtma yastığı, sıcak su torbası ya da sıcak su şişesi yerleştirerek rahatlayabilirsiniz.

• İçeriğinde İbuprofen ya da Naproksen Sodyum bulunan monsteroidal anti-inflamatuar ilaçlar adet sancısının neden olduğu rahatsızlık ve iltihaplanmayı azaltabilir. Bu ilaçların reçetesiz satılanlarını alabilir; doz talimatlarına uyabilir ya da bu konuda doktorunuzdan yardım alabilirsiniz.

• Yürüme ya da kolay esneme gibi bazı hafif egzersizler, ağrı kesici özellikli endorfinleri açığa çıkartma özelliklerine sahiptir. Düzenli egzersiz ile adet sancısının şiddetini azaltabilirsiniz.

• Adet sancısını şiddetlendiren bazı yiyecekler vardır. Bunların başında işlenmiş gıdalar gelir. Kafein ve alkol de bu gruba dahildir. Tüketimlerini azaltarak adet sancısının şiddetini azaltabilirsiniz. Beslenmenizde bunların yerine meyve, sebze, kepekli tahıl ve yağsız proteinlere yer vermelisiniz.

• Papatya, tarçın, zencefil gibi bazı şifalı bitkiler iltihap önleme özelliğine sahiptirler ve rahatlama sağlayabilirler. Bu bitkilerle hazırlayacağınız bitki çaylarını kullanabilirsiniz. Ancak psikolojik ilaçlar ya da diyabet ilaçları kullanıyorsanız doktorunuza danışmanızı öneriyoruz.

• Yoga, meditasyon, derin nefes alma… gibi teknikler vücudun gevşemesine ve adet sancısının azalmasına yardımcı olabilecek; stres yönetimine katkıda bulunan alternatiflerdir.

Adrt Sancısı İçin Ne İyi Gelir?

Adet sancısı için ne iyi gelir sorusunun yanıtlarını, adet sancısı ne iyi gelir sorusunun yanıtlarına ek maddeler halinde vermeyi şu şekilde sürdürebiliriz:

• Ilık bir banyo ya da jakuzi ile adet sancısının şiddetini azaltabilir, gevşeyebilir ve kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz.

Akupunktur, Çin’in en önemli tedavi buluşlarından biri olup ülkemizde de sıklıkla kullanılmaktadır. Bu yöntemde vücudun çeşitli bölgelerine küçük iğneler batırılır. Yapılan bazı araştırmalar akupunkturun, adet sancısının şiddet ve sıklığını azalttığını göstermektedir.

Adet sancısı için ne iyi gelir sorusunun yanıtlarını gözden geçirirken, her insanın adet sancısı şekilve şiddetinin birbirinden farklı olacağını aklınızda bulundurun. Bu yöntemlerin tamamı da benzer şekilde herkes için aynı etkiyi göstermeyebilir. Önemli olan sizin için en doğru yöntemi bulmaktır.

Sancılarınız çok şiddetliyse ve her yolu denemenize rağmen azalmıyorsa, sorununuzafarklı semptomlar da eşlik ediyorsa,sorunun teşhis ve doğruçözümü için mutlaka bir Jinekoloji uzmanına görünmelisiniz. Bazen altta yatan farklı nedenler kendini adet sancısı gibi hissettirebilir çünkü.

Yorum yapın

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.