Bu yazımızda sizlere, diş bakımı için neler yapılmalı sorusunun yanıtları arasında yer alan diş bakımı için yapılması gerekenlerden söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de, diş bakımı yapmaya önem veriyor, ve bunun yanında diş bakımının korunmasını olanaklı hale getirmek istiyorsanız, diş bakımı için neler yapılmalı sorusunun yanıtları arasında yer alan diş bakımı için yapılması gerekenleri bilmelisiniz demektir. O halde hemen soralım: Diş bakımı için neler yapılmalı, diş bakımı sonrasında dişler nasıl korunmalı?
Diş bakımı için neler yapılmalı? Diş bakımı için yapılması gerekenler arasında ilk sırada yer alan unsur, diş bakımı için gerçekleştirilecek olan diş fırçalama işleminin uygulanma zamanı… Yemeklerden sonra diş fırçalamanın diş bakımında olumlu bir etkisinin bulunmadığını belirten uzmanlara göre, yemeklerden hemen sonra gerçekleştirilen diş fırçalama işlemi, yiyeceklerin asitlerinin, bu nedenden dolayı dişlere daha fazla zarar verdiğini belirtiyor. Bu nedenle, diş bakımı için diş fırçalama işleminin, yemeklerden bir saat kadar sonra gerçekleştirilmesi gerekiyor.
Diş bakımı için yapılması gerekenler arasında yer alan bir diğer unsurun ise, karbonhidrat tüketimine dikkat edilmesinin gerekliliği olduğunu belirtmeliyiz. Karbonhidrat tüketiminin, yemek aralarında tek başına gerçekleştirilmesi yerine, yemeklerle birlikte alınması, ve bu şekilde dişlere daha az zarar vermesi öneriliyor. Karbonhidratların dişlerde kahverengi plak oluşumuna neden olduğunu belirtmeyi ise unutmamak çok önemli.
Diş bakımında çayın öneminin de büyük olduğunu belirtmemiz gerekmektedir. Şekersiz, sütsüz ya da içerisinde limon bulunmadan içilen her bir bardak çay, diş bakımı için sizinle birlikte çalışarak dişlerin çürümesini önlüyor. Ancak, şekerli ya da sütlü şekilde içtiğiniz çay, diş bakımına değil de diş çürümesine daha fazla katkıda bulunuyor. Bu durumun sadece yeşil çay, ve siyah çay için geçerli olduğunu belirtmeyi de unutmayalım…
Diş bakımı için neler yapılmalı sorusunun yanıtları arasında stresten uzak durulmasının gerekliliği de yer alıyor. Diş bakımı için yapılması gerekenler arasında, geceleri uyurken dişlerin sıkılmamasının gerekliliğinden mutlaka söz etmek gerekiyor. Stresli kişiler ise diş sıkma işlemini çok fazla gerçekleştiriyorlar.
Diş bakımı için yapılması gerekenler arasında yer alan diğer unsur da peynir tüketimi. Peynir, içeriğinde bulunan kalsiyum sayesinde problemli dişlerin kendilerini onarmalarını olanaklı hale getiriyor. Bununla birlikte, su içmek, ve şekersiz sakız çiğnemenin de diş bakımındaki önemi büyük.
Diş bakımı için yapılması gerekenler arasında, yiyecek ve içecek tercihinin de doğru yapılması önemli: meyve suyu soğuk içilmeli, sebzeler ise kızartılarak değil haşlanılarak tüketilmeli. Diş bakımında diş fırçalama işlemi, elektrikli diş fırçasıyla ve dairesel hareketlerle üç dakika gerçekleştirilmeli. Diş bakımı için diş beyazlatıcı ürün kullanımı ise gerçekleştirilmemeli; ve diş beyazlatma işlemi doktorlara bırakılmalı…
