Çok Üşümeye Ne İyi Gelir?
Çok üşümeye iyi gelen yiyecekler arasında ilk olarak kırmızı biberi önermemiz gerekir. Kırmızı biber vücut ısısını arttıran etki göstermekle birlikte, metabolizmayı hızlandırıcı; ve daha çok enerji harcayıcı özellik de sergilemektedir. Ancak eğer sindirim sisteminiz; ve özellikle de mideniz ile alakalı bir probleminiz varsa, kırmızı biber tüketiminde dikkatli olmanız gerekiyor demektir.
Çok üşümeye iyi gelen bitkilerden bir diğeri de zencefildir. Zencefil, hem bağışıklık sistemini güçlendirmekte, hem de metabolizmanın hızlanmasını olanaklı hale getirmektedir. Kaynamış suyun içine ekleyeceğiniz bir tatlı kaşığı zencefili, ağzı kapalı şekilde beş dakika kadar bekletmeli, sonrasında da çay olarak içmelisiniz. Bu sayede, kış aylarının solunum, ve boğaz enfeksiyonlarına karşı da kendinizi korumuş olursunuz…
Çok üşümeye iyi gelen yiyeceklerden bir diğeri de kırmızı ettir. İçeriğinde, günlük gereksinim duyacağınız demir mineralini barındırmaktadır; ve günde iki köfte yapılabilecek miktarda kırmızı et tüketimi gerçekleştirirseniz, gereksinim duyacağınız demir ihtiyacınızı karşılamış olursunuz. Bildiğiniz gibi kansızlık, ve dolayısı ile demir eksikliği çok üşümenin sebepleri arasında yer almaktadır.
Çok üşümeye iyi gelen yiyeceklerden bir başkası ise çorbadır. Kış aylarının vazgeçilmesi çorba vücut ısısını yükseltir. Ve özellikle zayıflamak isteyenler için, uzun süreli tokluk hissi de sağlar. Bunun için çorbayı yoğurtlu, sütlü, tavuk; ya da etli hazırlamanız, ve yemeklerden önce içmeniz önerilmektedir.
Eğer sindirim sistemi problemleri yaşamıyorsanız, acı yiyeceklerin tüketimini de gerçekleştirmeniz önerilmektedir. Mesela biber turşusu yiyebilirsiniz. Ama fazlasının ödeme neden olduğunu aklınızdan çıkartmamalısınız. Ödem, sizin vücudunuzun su toplanması, ve şişman görünmenize neden olmaktadır.
Vücut ısısını arttıran bitkilerden bir diğeri de yeşil çaydır. Günde üç fincan tüketilmesi halinde, metabolizmayı hızlandırdığı da belirtilmektedir. Ayrıca yeşil çay, bağışıklık sistemini güçlendirerek, kanserden koruyucu etki de yapmaktadır.
Yumurta da, vücut ısısını arttıran yiyecekler arasında yer alan bir diğer isim olup, içeriğindeki protein, ve B vitamini sayesinde, vücudun daha iyi çalışmasını olanaklı hale getirmektedir.
usume kulak cinlamasi neden igne batyo gibi vucuta gezen igne batyo gibi hisetme bas goz kulak kasik ayak el degisik yerde igne batma hisi sebebi ne