Ramazanda Sahur Ve Ramazanda Sahurun Önemi

Ramazan 2012 artık sayılı saatlerin geçmesini gerektirecek kadar yakınımızda. Bu nedenle sizlere, ramazan hakkında bilgiler vermeye, MaviBoncugum.Com olarak devam ediyoruz. İlk olarak ramazanda sahurun öneminden söz etmeye çalışacağız. Ramazanda sahurun öneminden söz ederken de, ilk olarak düzenli beslenmek isteyen kişilerin metabolizmalarının doğru çalışabilmesi için bir örnek vereceğiz:

Bilindiği gibi, ramazanda zayıflamak isteyen kişilerin sayısı çok fazladır. Çünkü, pek çok kişi, zayıflamak için az yemek yemenin gerekliliğine inanmaktadır. Fakat zayıflama uzmanlarının hemen hemen hepsinin birleştiği tek bir nokta vardır ki o da, az, fakat sık yemek yiyerek metabolizmayı hızlandırmak, ve bu şekilde zayıflamaktır. Ancak ramazan 2012’de, aç kalınan süre, imsak ile iftar arasındaki zaman diliminde, 16 saat ile 16.5 saat arasında değişiklik göstermektedir. Yani zayıflamak isteyenlerin, ramazan ayında az, ama sık yemek yemesi gibi bir durum oldukça zordur… Bir de bu bilgilere, ramazanda sahura kalkmadan oruç tutanları ekleyecek olursak, açlık süresinin daha da fazla uzayacağını görürüz… Kesinlikle tercih edilmemektedir.
Ramazanda sahurun önemi büyüktür çünkü, kan şekerinin daha uzun süre dengede kalmasını, ramazanda sahura kalkarak sağlayabilirsiniz. Ramazanda sahurun öneminden söz ederken şunu da belirtmemiz gerekir ki: uzun süreli aç kalmak durumu, midenin, ve karaciğerin de zarar görmesine neden olması dolayısı ile açlık süresini kısaltmak için, yine ramazanda sahura kalkmak önem arz etmektedir. Ramazanda sahurun önemi, tansiyonun olumsuz etkilenmemesi açısından da bilinmesi gereken bir konu olarak karşımıza çıkmaktadır.

Yorum yapın

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.