Nasıl Kilo Alırım Diyenler İçin Kilo Almanın Kolay Yolları

Bu yazımızda sizlere, nasıl kilo alınır sorusunun yanıtlarından söz etmeye çalışacağız. Kilo almanın kolay yolları, ve kilo almanın sırları gibi konularda bilgi sahibi olmak isteyen; ve, nasıl kilo alırım, ya da nasıl kilo alırız diyenlerdenseniz, kilo almanın kolay yollarını bulabileceğiniz yazımız içerisinde, sizlere, kilo almanın sırlarını vermeye çalışacağız. İsterseniz hep birlikte, kilo almanın kolay yollarını öğrenelim, ve bakalım nasıl kilo alınırmış:

Nasıl kilo alırım diyenler, kilo almanın sırlarından ilki, her zaman yediğinizden daha çok yemektir. Örneğin bir gün içerisinde 1500 kalori tüketiyorsanız, artık 2000 kalori tüketmeniz gerekmektedir. Kilo almanın kolay yolları arasında bu detayı değerlendirmek istiyorsanız, satın alacağınız yiyeceklerin kalori değerlerine bakmanızı öneriyoruz: kalori değeri en yüksek olanı almaya çalışın, ve tükettiğiniz günlük kalori miktarını arttırın…
Nasıl kilo alırız diyenler için bir diğer önerimiz de, gün içerisinde sürekli bir şeyler tüketmenizdir. Kilo almanın sırlarını arıyorsanız, tükettiğiniz besinlerin, kalorisi yüksek besinler olması gerektiğini de, az önce aktardığımız gibi yine hatırlatmak isteriz…
Nasıl kilo alınır diyenler, kilo almanın kolay yolları arasında tükettiğiniz porsiyonları büyütmek de yer almaktadır. Bunun için her yemek, size bir fırsat niteliği taşıyacaktır. İştahım yok diyorsanız, az önce de belirtmiş olduğumuz gibi, yüksek kalorili yiyeceklerle küçük porsiyonlar tüketmeye özen gösterin.
Kilo almanın sırlarından bir diğeri de şudur ki: tükettiğiniz yiyecekler hakkında bilgi sahibi olmanız önerilmektedir: örneğin, yağlı besinler tüketmeye, avokado yemeye, fıstık ezmesi tüketmeye ağırlık vermenizi önermekteyiz…

Latest Comments
  1. Anonim

    nasıl kilo alırım Ben 26 yaşındayim 1.70 boyundayim 62 kiloyum

    • Almina

      Bay mısın bayan mısın anlayamadım isim yazmadığın için.
      Eğer bayansan, oldukça normal bir kilodasın, ama erkeksen, biraz kas çalışmalısın bence, protein falan alabilirsin.
      Ortada kalmışsın üzgünüm 🙂

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.


Yandex.Metrica Gizlilik Politikası