Nasıl Kilo Alabilirim Diyenler İçin Kilo Almanın En Hızlı Yolları

Bu yazımızda sizlerle, son bir ayda edinmiş olduğum tecrübelerimi paylaşacağım, ancak bu tecrübelere biraz da bilgi ekleyeceğimi belirtmem gerekiyor elbette… Nasıl kilo alabilirim? Kilo almanın kolay yolları; ve kilo almanın en hızlı yolları nelerdir? Bu konuda araştırma yapan çok kişi olduğundan emin olmanızı istiyorum öncelikle, ve ben de nasıl kilo alabilirim şeklinde bir araştırma yaparken sonuca ulaştım. Bunu nasıl yaptığımı sizlere aktarmak istiyorum:

Nasıl kilo alabilirim diyenlerin öncelikli olarak bir doktora başvurmalarını öneriyorum; bu bir Dahiliye uzmanı olabilir, bir Diyetisyen de olabilir; ancak, eğer kilo almayı istemiyorsanız, boyunuza göre kilonuz çok az ise, öncelikle bir Psikiyatristten yardım almanız gerekiyor demektir. Ben bir Dahiliye uzmanından yardım almayı tercih ettim. Öncelikli olarak gerekli kontroller, ve bir kaç kan tahlili sonrasında, yemeklerden yarım saat önce içilmesi gereken bir ilaç verdi bana doktorum, ve bu ilaç iştah açmak konusunda bana yardımcı oldu, düzenli kullanımda gerçekten yiyorsunuz, sadece öğünlerde değil, masadan kalktığınızda kendinizi hala, mideniz kazınırcasına aç hissettiğiniz dahi oluyor. 🙂 Korkmayın, obez olmuyorsunuz, yani eğer metabolizmanız çok hızlı çalışıyorsa… Ki zaten kilo almanın en hızlı yollarını arıyorsanız, büyük ihtimalle metabolizmanız çok hızlı çalışıyor demektir. Doktorum, bu düzende ilerlersem günde 50 – 100 gram arasında alabileceğimi söyledi. Ama ilaç kullanımında düzeni şaşırtmak demek, elbette istediğiniz sonuca, istediğiniz kadar hızlı ulaşamamanıza neden oluyor. Düzen, günde bir, iki, bazen üç olarak devam edince, ister istemez bozulmuş oluyor, ve 50 – 100 gram arasında da alamıyorsunuz. Hal böyle olunca da nasıl kilo alabilirim diye araştırmaya devam ettim…
Bu arada yolum, ailesel sağlık sorunları dolayısı ile hastanelere düştü. Burada, mama ile beslenmek durumunda kalan hastalar vardı. Daha önceden sporcuların da bu mamalarla sağlıklı beslenme gerçekleştirebildiklerini öğrenmiştim. Mamalar ile ilgili bilgi edinmeye çalıştım; madem yolum hastaneye düştü, boş durmamak gerek, öyle değil mi? Hastaların kullandıkları mamalara baktığımda, 500 gramlık bir mamanın 1250 kalori olduğunu gördüm; fakat, hastaların karınlarını doyurdukları mama, sadece nasıl edinebileceğimi öğrenmeye çalıştım; bu mamaları edinebilmek için bir kaç doktor dolaşmanız; sonrasında ise sizin için bir rapor çıkartmaları gerekiyor. Aksi halde mamaları doktor kontrolünde kullanamıyorsunuz.
Araştırmalarımı gerçekleştirmeye devam ederken bir kişi ile arkadaş oldum; kendisi de rahatsızdı, ve sıvı beslenmesi gerekiyordu: Mamalar, yoğurt, muhallebi… gibi şeyler tüketmesi gerekiyordu. Bir eczacı arkadaşından kendisine bir kaç koli mama hediye olarak gelmişti; (hazır kendisinden bahsederken buradan ona da acil şifalar dileyip, kısa zamanda aramıza dönmesini temenni ediyorum.) Hastanede kendisine zaten mama verildiğini söyleyerek 25 adet mama verdi bana. Bu mamaların her bir tanesi 341 kalori. Eczanelerde reçetesiz satışı yapılabiliyor, bilinen bir markanın ürünü. Fiyatının oldukça yüksek olduğunu da belirtmeliyim. Kahveli bir mama. Ortalama 25 günde, bu mamalarla dört kilo almayı başardım…
Mamaların kullanımı ise önemli: Akşamları yatmadan önce bir tane tüketmeniz gerekiyor. Günde iki mama tüketebilmeniz de herhangi bir problem yaratmıyor; ancak şunu da belirtmeliyim ki, sağlıkçı yakınlarım tarafından, bu mamaları kullanmamam konusunda uyarı almadım değil. Genel olarak kilo alımı konusundaki görüş şu: Sağlıklı iseniz, zayıf da olsanız, zayıflığınız abartılı olmadığı sürece, kilo almak için çaba sarfetmemelisiniz. Bir sağlık probleminiz varsa; ve bu problem zayıflıktan kaynaklanıyorsa, işte o zaman kilo almayı kendinize amaç edinmelisiniz.
Neyse konuyu değiştirmeyelim; nerede kalmıştık? 🙂 25 günde 4 kilo almak gerçekten oldukça başarılı; hele hele benim için. Normalde güzel yemek yiyen; ancak kilo almayan bir ben yazıyorum bunu size; daha önceden de nasıl kilo alınmaz şeklinde bir yazımı paylaşmıştım hatta. 🙂 Peki bana 25 günde 4 kilo almak yetti mi? Hayır. Hazır alıyorken biraz daha alayım dedim, ve kilo almanın kolay yollarını araştırmaya devam ettim… Mamalara neden devam etmedim derseniz, fiyat olarak gerçekten oldukça yüksekler, ve benim almak istediğim kilo da biraz keyfi olduğu için o mamaları almaya gerek olduğunu düşünmedim.
Nasıl kilo alabilirim derken, kalorisi yüksek besinleri araştırmaya başladım; zaten işin sırrı belliydi, yatmadan önce yemek; tabi herhangi bir mide, ya da sağlık probleminiz yoksa bunu yapmalısınız. Her gece üşenmeyip hazırlarsanız mantı yiyebilirsiniz. Benim mantı heyecanım, tembellik dolayısı ile sadece iki gün sürdü mesela. 🙂 Bitter Çikolata yiyebilirsiniz. Her gece yatmadan önce bir paket, tabi alerjiniz yoksa. Kış aylarının gelmesi ile birlikte bol ayva tüketimi gerçekleştirebilir, sonrasında da ayvayı yiyebilirsiniz… 🙂 Obez olursanız sorumluluk kabul etmiyorum arkadaşlar, kilo kontrolünü sağlıklı gerçekleştirin. Bir de önerebileceğim bir diğer şey, ballı çerez… Bu karışımı siz de yapabilirsiniz, bol fıstık, fındık, badem, ceviz… gibi çerezleri bal ile karıştırmanız yeterli olacaktır. Ben şu anda çikolata, ve ballı çerez kısmını uyguluyorum. Kilo almanın en hızlı yolları arasında değiller; ancak yine de nasıl kilo alabilirim sorusuna yanıt niteliğini taşıyorlar, 2 haftada 1 kilo alabilmek mümkün.
Hangi yolu seçmek istediğinize siz karar verin. Umarım yazdıklarımla sıkılmanıza neden olmamışımdır; ve biraz da olsa yardımcı olabildiysem ne mutlu bana. Yolunuzda yalnız değilsiniz arkadaşlar 🙂 Yolunuz açık olsun… Aman obez olmamaya dikkat… 🙂

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.


Yandex.Metrica Gizlilik Politikası