Karın Düzleştirme Yöntemleri

Bazılarımız çok zayıf, bazılarımız ise, kilolu değil ama, hem tartıda ağırlığı yüksek çıkıyor, hem de vücudunun bazı bölgelerinde şişlikler var… Göbek de bu bölgeler arasında yer alıyor. Peki göbeğimi nasıl eritirim, ya da göbeğimi nasıl eritebilirim sorularının yanıtları arasında yer alan karın düzleştirme yöntemlerinin, sandığınız kadar zor olmadığından haberiniz var mı? Mekik hareketi yapmadan, kendinizi zorlamadan göbeğinizden kurtulmak istiyorsanız, yazımızı okumaya devam edebilirsiniz…

Göbeğimi Nasıl Eritebilirim?
Göbeğimi Nasıl Eritirim?

Karın düzleştirme yöntemlerinden ilki, çok yemek yememek; ve yemek öncesinde; ya da yemek sırasında su, ya da benzer sıvılar tüketmemek… Unutmayın, siz ne kadar yemek yer, sıvı alırsanız, sizin mideniz o kadar büyür; ve büyük mide, göbeğin şiş görünmesine neden olmaktadır. İlk başlarda, siz yedikçe şişen mideniz, bir zaman sonra, şişmeyecek; çünkü zaten şiştikçe büyümüş olacaktır. Ve eğer bunun için gerekli egzersizleri uygulamıyorsanız, durumunuz sonrasında oldukça zor olacaktır. İşte bu nedenle, yemek öncesinde, yemek sırasında, ya da sonrasında sıvı alımının fazla olmamasına, ayrıca çok fazla yemeği aynı anda yememeye dikkat etmelisiniz. Likralı giysileri bunun için örnek verebiliriz: Siz taytlarınızı giydiğinizde, vücudunuzun şeklini alan taytlarınızı, sizden daha zayıf birileri giyecek olursa, likralı da olsa taytın onda küçük durduğunu görürsünüz… İşte mideniz de böyledir…

Karın düzleştirme yöntemleri arasında az önce sözünü ettiğimiz az yemek yeme durumunun sağlanması için, sık aralıklarla az yemek yenmesi önerilmektedir. Acıkırsanız az yemeniz mümkün olmayacaktır. Ancak sık sık yerseniz, acıkmadığınız için çok yemeyeceğinizden, mideniz büyümez; ve göbeğiniz şişmez. Bu şekilde, hem estetik açıdan rahat olursunuz, hem de sindirim sistemi sağlığınıza katkıda bulunmuş olursunuz.

Önemli olanın mideyi şişirip büyütmemek olduğunu belirttik. Bu noktada, bir seferde ne yediğinizin de önemi olduğunu unutmamalısınız. Örneğin, çorba içtiğiniz öğünde yoğurt da yememeli, ya da ayran da içmemelisiniz. Yoğurt ile salatayı da aynı öğünde tüketmemelisiniz. Büyük alan kaplayan bir şey tükettiğinizde, bunun yanında az yer kaplayan bir şey tüketmeniz gerekir ki, karnınız doysun, ama aynı zamanda da mideniz şişip büyümesin…

Suyu da aynı şekilde, bir anda almamanız gerekmektedir. Çünkü su da midenizin şişmesine neden olur. Ayrıca, tek seferde içilen suyun, vücut sağlığı açısından da yararlı olmadığını, ve vücuttan atılımının daha kısa sürede gerçekleştiğini unutmayın. Bunun yerine yudum yudum, yavaş bir şekilde içeceğiniz su vücudunuzda yayılır, ve atılımı da daha yavaş gerçekleşmektedir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.


Yandex.Metrica Gizlilik Politikası