Balık Yağı Zayıflatırmı?

Senelerdir balık yağının kilo aldırdığını bilir, ve kilo almak için balık yağı tüketirken, şimdilerde, balık yağı zayıflatırmı sorusunun yanıtının peşinde koşmaya başladık… Çünkü uzmanlar bizlere balık yağı faydaları hakkında bilgiler aktarırken, balık yağının zayıflattığını da belirttiler… Ama nedir bu işin aslı? Gerçekten balık yağı zayıflatırmı, balık yağı ne işe yarar? Gelin tüm bu soruların yanıtları, ve balık yağı faydalarını gözden geçirmeye başlayalım…

Balık Yağı Zayıflatırmı?

Uzmanlara göre balık yağı zayıflatıyor… Ve balık yağının zayıflamaya etkilerine baktığımızda, biz de onlara hak vermiyor değiliz… Balık yediğimizde, uzun süreli tokluk hissetmiyor muyuz? İşte balık yağının zayıflamaya etkileri de buradan başlıyor… Uzun süre tokluk hissi veriyor… Yağların yakılmasını kolaylaştırıyor. İştahın azalmasını da olanaklı hale getiriyor…

Balık, kalori bakımından kırmızı ete göre bizlere daha iyi davranıyor. Ancak sadece kalorisinin az olması değil, diğer besinlerden alınan kalorilerin de daha kolay yakılması balık yağı ile olanaklı hale geliyor. Kan şekeri; ve insülin seviyesini azaltma etkisine sahip olan balık yağı, ani açlıklar dolayısı ile alınan gereksiz kalorileri de bu sayede ortadan kaldırmış oluyor.

Balık yağı ile zayıflama isteğiniz varsa, hem fazla kilolarınız dolayısı ile karşı karşıya kalabileceğiniz hastalıklara karşı kendinizi korumuş olursunuz, hem de balık yağı kullanımı ile birlikte gerçekleştireceğiniz egzersiz sayesinde, daha kolay kilo kaybı yaşayabilirsiniz… Ama, balık yağı faydaları, sadece kişileri zayıflatmakla da sınırlı değil… Gelin diğer etkileri de gözden geçirelim…

Balık Yağı Ne İşe Yarar?

• Balık yağı faydaları arasında ilk olarak eklem ağrılarına olan yararından söz etmemiz gerekiyor. Eğer eklemlerinizin çok sık ağrımasından şikayetçi iseniz, ve buna yönelik ilaçlar kullanıyorsanız yapmanız gereken, bu ilaçlara ek olarak balık yağı kullanmak… Böylece, ağrılarınızın azaldığına şahit olabilirsiniz…

• Depresyondan korunmak için de balık yağı kullanmak gerekiyor. Bunu şu şekilde gerekçelerle açıklamak da mümkün: Her şeyin öncesinde, vücutta bulunan yetersiz Omega-3, depresyona sebebiyet verebiliyor. Balık yağı ile eksik olan Omega-3 oranı tamamlanıyor; ama, aynı zamanda, balık yağının içeriğinde bulunan EPA da alınmış oluyor, ve EPA’nın da depresyon üzerinde olumlu etkileri bulunuyor.

• Unutkanlık balık yağı sayesinde azalırken, aleheimer riskinin de azaldığını belirtmemiz gerekiyor.

• Göz sağlığında çok olumlu etkileri bulunan balık yağı, ileri yaşa bağlı görme sorunlarını, göz tansiyonunu, ve göz kuruluğu riskini azaltması ile biliniyor…

• Cilt kızarıklıkları, akne, ve iltihapları balık yağı sayesinde azaltabilmek mümkün.

• Kalp krizi riskini azaltmak, ve tansiyonu dengelemek de balık yağı faydaları arasında yer alıyor. Bunu, damarları genişleten etkisi sayesinde gerçekleştirdiği, kan basıncını düzenleyen etkisi ile gerçekleştiriyor.

• Balık yağı zayıflatıyor…

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.


Yandex.Metrica Gizlilik Politikası