Cilt Yaşlanması Nasıl Önlenir?

Cilt yaşlanması nasıl durdurulur sorusunun yanıtı her kadın, hatta erkeğin korkulu rüyasıdır. Bu nedenle maddi durumu elverişli olanlar pahalı kozmetik ürünlere yönlenir; maddi durumu yeterli olmayanlar ya da doğal ürünlerden yana olanlar da evde hazırladıkları cilt maskelerini kullanır. Biz ise sizlere, cilt yaşlanması nasıl önlenir sorusunun yanıtları arasında yer alan, yaşlanmayı önleyen yüz egzersizlerinden söz edeceğiz. Bu egzersizleri uygulamak için ne para harcamanız, ne de herhangi bir şey hazırlamanız gerekmiyor.

Cilt Yaşlanması Nasıl Önlenir?

■ Yaşlanmayı önleyen yüz egzersizlerinin ilki yüz masajı. Yüz masajı yüz kaslarını çalıştırırken, kan dolaşımını hızlandırarak cilt yaşlanması nasıl durdurulur sorusunun yanıtı olur. Peki yüz masajı nasıl yapılır? Bunun için ilk olarak alnınızı parmak uçlarınız ile ovun. Sonrasında yine parmak uçlarınızla kafa derinize gelin ve burada dairesel hareketler yapın. Sonrasında yanaklarınıza gelin ve şakaklarınıza doğru yanaklarınızı da hafifçe ovun. Yapmakta olduğunuz yüz masajı ile yaşlanma etkilerinin azaldığını görebilmek istiyorsanız, her bir hareketi en az yirmi sefer olmak kaydı ile haftada en az iki sefer uygulamalısınız.

■ Yüz kaslarınızı çalıştırmak ve gıdığınızdan kurtulmak için kontrast masajını da uygulayabilirsiniz. Kontrast masajını yapmak için ilk olarak bir kap içerisinde tuzlu su hazırlayın. Sonrasında bu suyun içerisine, ikiye katlamış olduğunuz havluyu atın ve havlu soğuyana kadar bekleyin. Ardından da bu havlu ile ilk olarak çenenizin uçlarına hafifçe vurun. Bu hareketi on kere tekrarlamanın sonrasında havluyu bu sefer de ılık duru su ile ıslatın ve yine aynı şekilde on kere çenenizin uçlarına on kere, hafifçe vurun.

■ Yaşlanmayı önleyen yüz egzersizleri arasında alfabeyi saymaktan da söz edilmektedir. Alfabeyi gün içerisinde sesli olarak bir kaç kere okur; hatta harfler arasına X ve Q’yu da eklerseniz, zayıflamış olan yüz kaslarınızın çalışmasını sağlamış olursunuz. Bunun nedeni, her harfin söylenişinin bir diğerinden farklı olmasıdır. Her birini söylemek için farklı hareketler yapılacağı için, cilt yaşlanması nasıl önlenir sorusuna yanıt bulunmuş olur.

■ Şakaklarınızı yukarı kaldırarak da cilt yaşlanması nasıl durdurulur sorusunun yanıtlarından birini uygulamış olursunuz. Her şeyin öncesinde bu hareket, tüm yüz kaslarınızı çalıştırır. Ancak en zayıf kaslar arasında yer alan şakakları da çalıştırması ile ön plana çıkar. Bu hareketi yapmak için aynanın karşısına geçin ve sağ elinizi sol şakağınızın üzerine yerleştirin. Böylece parmaklarınız kas ve göz kenarlarını daha kolay kavramış olacaktır. Sonrasında parmaklarınızı bastırarak şakaklarınızı yukarı doğru çekin. Bu işlem sırasında başınızı öne doğru eğmeyin. Bir süre bu şekilde bekleyin. Ardından başınızı sağa doğru hafifçe eğin. Sonrasında da boynunuzu gerin. Omuzlarınızı serbest bırakıp, bir süre bu şekilde kalın. Dilinizi çıkarıp başınıza doğru kaldırın. Bu sırada nefes alıp vermeye devam edin ve sürekli Ha deyin. Nefesinizi burnunuzdan alıp verin ve en az beş kere bu pozisyonda nefes alın. Sonrasında kaslarınızı rahat bırakın ve bu sefer de aynı hareketi diğer şakağınıza, diğer elinizle uygulayın.

■ Yaşlanmayı önleyen yüz egzersizlerinden bir diğeri de yüz yogası; yani yüz jimnastiğidir. Bunun için ilk olarak göz kapaklarınızı indirip gözlerinizi kapatmalı ve bu şekilde on saniye beklemelisiniz. Sonrasında elinizi alnınıza koyarak bastırın ve bu şekilde iken gözlerinizi saat yönünde çevirin. Bu sayede, burun ve göz çevresindeki kırışıklıklarınızdan kurtulursunuz. Sonrasında yanaklarınızı şişirip, ardından derin bir nefes alın ve almış olduğunuz nefesi bir müddet tutun. Bu nefesi, bir yanağınızdan diğer yanağınıza aktarın ve bu işlemi de on saniye boyunca tekrarlayın. Bu sayede ağız kenarındaki kırışıklıklarınızdan kurtulursunuz. Bu maddede belirtmiş olduğumuz yüz yogasını, haftada en az üç kere tekrarlayın.

■ Cilt yaşlanması nasıl önlenir sorusunun yanıtlarından bir diğeri de komik surat smileylerini taklit etmektir. Bunu yaparak kaslarınızı gerer ve onları geliştirebilirsiniz. Peki ne yapabilirsiniz? Her şeyin öncesinde ağzınızı kocaman açın ve sonrasında dilinizi dışarı çıkartıp çenenize değdirin. Ağzınızı açıp kaşlarınızı kaldırarak olaylara şaşırmış gibi de yapabilirsiniz. Bu noktada önemli olan yüzünüzün şekli değil, ne kadar hareket ettiği ve kaslarınızın nasıl çalıştığıdır.

■ Cilt yaşlanması nasıl durdurulur sorusunun yanıtlarından bir diğeri de palyaço suratı taklidi yapmaktır. Bunun için ağzınız kapalı iken olabildiğince gülümseyin. Sonrasında ağzınızı açın ve burnunuz ile kaşlarınızı olabildiğince hareket ettirip, bu işlemi de on saniye boyunca tekrarlayın. Ardından da beş saniye boyunca asık suratlı dolaşın. Haftada üç sefer yapmanız gereken bu egzersizi, her seferinde beş dakika boyunca tekrarlayın.

Yorum yapın

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.