Kedi Korkusundan Nasıl Kurtulabilirim?

Kedi korkusu, bazen bir anda karşımıza çıkan kediler; bazen kuyruğuna bastığımız kedilerin bize saldırması… gibi gerekçelerle pek çoğumuzun başa çıkmak durumunda olabileceği bir hayvan korkusu olarak tanımlanabilmektedir.. Kedi korkusundan nasıl kurtulabilirim diyenlerin hayatları bu anlamda ciddi şekilde zor geçiyor olmalıdır. Çünkü parklar, sahil; hatta mahalle aralarında çok fazla kedi bulunmaktadır. Peki kedi korkusu nasıl yenilir? … Devamını oku…

Köpek Korkusunu Yenmenin Yolları

Köpek korkusu pek çok kişinin başa çıkmak durumunda olduğu önemli bir hayvan korkusu olarak yer alıyor. Hatta son günlerde haberlerde, köpek korkusu olan çocukların, mahallelerinde bulunan köpeklerin babalarını yediğini düşündükleri ve bu nedenle evden çıkamadıkları, hatta uyuyamadıkları gibi şeyleri görebiliyoruz. Peki köpek korkusu nasıl yenilir? Köpek korkusunu yenmek için yapılabilecek bir şeyler ya da uyulması … Devamını oku…

Hayvan Korkusu Yaşıyorsanız Yalnız Değilsiniz

Hayvan korkusu belki insanlarda sıklıkla karşılaşılan bir durum. Ancak günlük yaşamı tehdit ettiğinde adı hayvann fobisi oluyor ve tedavisi gerekiyor. Hayvan korkusu nasıl yenilir diyen bir kişi, hayvan korkusunu yenmek için psikiyatriye gittiğinde ise ona ilk olarak korktuğu hayvanın resimleri gösteriliyor. Ardından filmleri izletiliyor. Sonra kişi korktuğu hayvanın maketini görüyor. Bunun sonrasında ise kapalı bir … Devamını oku…

Yaz Depresyonu

Yaz depresyonu, insanların yaz aylarında ağına düştüğü, sık görülen yaz hastalıklarından bir tanesidir. Her ne kadar fiziksel olduğu düşünülse de yaz hastalıkları arasında yer alan ruhsal sorunlar da söz konusudur ki bunlardan bir tanesi de yaz depresyonudur. Yaz depresyonu nedir, yaz depresyonu neden olur, yaz depresyonu belirtileri nelerdir, yaz depresyonu nasıl geçer gibi soruların yanıtlarını … Devamını oku…

Alışveriş Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur?

Alışveriş bağımlılığı, her tür bağımlılık gibi zararlı. Geçtiğimiz günlerde sizlere aşk bağımlılığından söz ettik. Ve onun da ne denli zararlı olduğunu anlatıp, kurtulma yollarını önerdik. Alışveriş bağımlılığı nasıl tedavi edilir ve alışveriş bağımlılığından nasıl kurtulunur da önemli sorular arasında yer alıyor. Çünkü alışverişe gidip de, eve ihtiyacınız olan şeylerin yanında, ihtiyacınız olmayan şeyleri de almış … Devamını oku…

Aşk Bağımlılığı Hastalığı

Aşk bağımlılığı, tüm bağımlılıklarda olduğu gibi, bir hastalık. Aşk bağımlılığı hastalığı kişinin özgüveninin eksilmesine, depresyona girmesine ve bununla birlikte mutsuz bir yaşam sürmesine neden olabiliyor. Aşk bağımlılığı nasıl tedavi edilir sorusunun yanıtlarını sizlerle ilerleyen bölümlerde paylaşacağız. Ancak öncesinde aşk bağımlılığı belirtileri hakkında bilgi sahibi olmanız gerekiyor ki, aşk bağımlılığı hastalığınızın olup olmadığını bilebilesiniz ve ona … Devamını oku…

İnsanlarla İletişim Kurmak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?

İnsanlarla iletişim kurmak önemli. Yalnızlık Allah’a mahsus. Hepimizin bir birey olduğu doğru, ama aynı zamanda, bir ailenin mensubu, bir işyerinin çalışanı, bir grubun üyesi… trafikte bulunan araçların sürücülerinden herhangi biriyiz hatta. Bu nedenle insanlarla iletişim kurmak, süreklilik arz eden bir durum. Peki insanlarla iletişim kurmak için nelere dikkat etmeliyiz? Sizlere ilerleyen bölümlerde, insanlarla iletişim kurmanın … Devamını oku…

Duygusal Açlık Nedir?

Duygusal açlık, pek çoğumuzun baş etmek durumunda kaldığı ve aslında sorulsa ne olduğunu dahi yanlış anlatacağımız bir kavram. Birisi bize duygusal açlık nedir diye sorsa, vereceğimiz cevap muhtemelen, hayatımızda olması gereken doğru insanı bulamamamız, ya da ailemizden sevgi görmememiz olur. Oysa ki duygusal açlık bunlardan çok daha farklı bir durumdur. Size ilerleyen bölümlerde, duygusal açlık … Devamını oku…

Stres Nelere Yol Açar?

Stressiz bir yaşam, neredeyse hepimiz için imkansız. Ama stresin sonuçlarını yeteri kadar iyi biliyor olsanız; muhtemelen çözmek için doktor doktor dolaştığınız hastalığınızı yenebilmek adına stresten uzak dururdunuz. Zaman zaman içimiz daralır; aldığımız nefesin bile bir yere kadar gittiğini hissederiz. Ama eğer bu durumları sık sık yaşıyorsak sebebi stres olabilir. O halde stres hangi hastalıklara yol … Devamını oku…

Metal Yorgunluğu Nedir?

Eğer son zamanlarda, haberlere kısa da olsa biraz göz attıysanız, gerek siyaset, gerekse de spor haberlerinde, metal yorgunluğu kelimesini mutlaka duymuşsunuzdur. Peki daha önce adını dahi duymadığımız metal yorgunluğu nedir? Metal yorgunluğu nasıl olur? Bundan kısa bir zaman öncesine kadar merak ettiğimiz tükenmişlik sendromunu öğrendik; şimdi ise sıra metal yorgunluğunda. Gelin şimdi de bunu öğrenelim: … Devamını oku…

Kendimi İyi Hissetmenin Yolları

Aslında hiç birimizin hayatında her şey yolunda gitmiyor. Her gün, en az iki farklı okuyucumun, eski sevgilisi ile barışmak istediğini; ya da eşinin kendisinden neden soğuduğunu öğrenmek istediği ile ilgili yorumlar almaktayım. Bunun yanında, maddi sıkıntılar, iş ile ilgili problemler… ve çok daha fazlası, zaman zaman kendimizi eleştirmemize neden oluyor. Ve bu da önce psikolojik, … Devamını oku…

Nasıl Mutlu Olurum?

Mutlu olmak herkesin hedefi… Hele ki stresli bir çağ içerisinde yaşarken… Sabah uyandığımızda kendimizi, sebebini bilmediğimiz bir huzursuzluk, ve mutsuzluk içerisinde bulurken, mutlu olmak gerçekten neredeyse tesadüf… Peki bu şartlarda, nasıl mutlu olurum diyen bir kişi için, mutlu olmanın yolları nelerdir? Yazımızın ilerleyen kısımlarında sizlere bu sorunun yanıtlarından söz edeceğiz. Nasıl Mutlu Olurum? • Mutlu … Devamını oku…

Stres Nasıl Atlatılır?

Bazen hiç bir şey yapmadan, hatta telefonumuzu dahi elimize almadan yatağımıza, cenin pozisyonu alarak uzanmak; ve öylece sessizliği dinleyip, rahatlamaya çalışarak belki de uyumak, ne güzel bir duygudur değil mi? Çok sık tekrarlanmadığı sürece elbette; çünkü uzmanlar bunun depresyon belirtileri arasında yer aldığını belirtmekte. Aynı zamanda, zaten hayat, sürekli bunu yapabileceğimiz kadar rahat da değil… … Devamını oku…

Bunalımdan Nasıl Çıkarım?

Gerek havaların kapalı olması, yağmur, ve soğukların başlaması, ve güneşin kendini az göstermesi nedeni ile değişen ruh halimiz, gerekse de maddi – manevi tüm sorunlar, bizleri bunalıma sokar… Bunalıma girmek kolay, çıkmak ise zor. Ama bunalımlı ruh halini takınmaktan da bir şekilde kurtulmamız gerekiyor; aksi halde hem kendimize, hem de çevremize zarar verecek, normal zamanlarda … Devamını oku…