Adet Sancısını Geçiren Yoga Hareketleri Yay Bebek Balık
Adet sancısını geçiren yoga hareketleri, MaviBoncuğum takipçileri tarafından soğuk kış günlerinde daha çok aranıyor. Çünkü zaten adet sancısı ile pek çok kadın baş etmek durumunda kalıyor. Buna baş ağrısı, bel – bacakağrıları, mide bulantısı, kramplar… da dahil oluyor. Böyle iken bile kimse bu duruma alışamıyor. Genel olarak bakıldığında adet sancısı, uterusun kasılarak endometriyumu dışarı atmasından … Devamını oku…