Bu yazımızda sizlere, suyun önemi nedir, suyun önemi, suyun faydaları nelerdir; ve suyun faydaları ile ilgili bir takım bilgiler vermeye çalışacağız. Fakat öncesinde şunu belirtmemiz gerekir ki, toplum olarak az su içiyor, ve vücudumuzu susuz bırakıyoruz. Bu nedenle de, gerek suyun öneminden, gerekse de suyun faydalarından yararlanamaz duruma geliyoruz. Peki suyun önemi nedir? Suyun faydaları nelerdir? Az su içmenin zararları nelerdir? İşte sorularımızın yanıtlarını vermeye başlıyoruz:
Az su içmenin zararları arasında ilk olarak, metabolizmanın yavaşlamasından söz etmemiz gerekmektedir. Suyun faydaları nelerdir sorusunun yanıtları arasında yer alan suyun faydalarından bir tanesinin, metabolizma hızını arttırmak olduğunu hatırlayacak olursak, az su içmenin zararları arasında, metabolizmanın yavaşlaması durumunun söz konusu olmasına şaşırmamamız gerekir.
Az su içmenin zararları arasında kilo alımının başlamasından da söz etmek gerekmektedir. Az su içmenin zararları arasında kilo alımından söz edilir; çünkü, suyun önemi nedir sorusunun yanıtlarından bir tanesi, vücuttaki zararlı maddelerin su tarafından vücuttan atılmasıdır. Bu zararlıların arasında yağ da yer almaktadır. Suyun faydaları arasında yer alan yağ atılımı, az su içmenin zararları arasında da yağ depolaması olarak kendisini göstermektedir. Metabolizmanın yavaşlamasının da az su içmenin zararları arasında olduğunu hatırlatacak olursak, suyun önemine; ve kilo alıp vermek konusunda yarattığı etkiye daha kolay inanabiliriz.
Suyun faydaları nelerdir sorusunun yanıtı olan suyun faydaları arasında, kan basıncının normale dönmesinden söz etmek gerekmektedirç Tansiyon problemi olanların, suyun faydalarından yararlanabilmek adına, günde 2.5 litre su içmeleri gerekmektedir.
Az su içmenin zararları arasında yorgunluktan da söz etmek gerekmektedir. Suyun faydaları arasında, yorgunluğu önlemesinden söz etmek gerekmektedir.
Az su içmenin zararları arasında, konsantrasyon bozukluğunun meydana gelmesinden de söz etmek gerekir. Suyun öneminden bahsederken, konsantrasyon düzeyini arttırmasından da söz edilmektedir.
Suyun faydaları nelerdir sorusunun yanıtları arasında yer alan suyun faydalarından bir diğeri de gece yarısı açlığının giderilmesi olarak verilebilmektedir. Suyun öneminden bu anlamda yararlanmak isteyenlere, bir bardak su yeterli olmaktadır.
Suyun önemi nedir diyenlere, suyun önemini, basit bir şekilde şöyle de açıklayabiliriz: gün içerisinde 8 bardak ile 10 bardak arasında su içmek, adale, ve sırt ağrılarının giderilmesine olumlu etkilerde bulunmaktadır.
Suyun faydaları arasında, emziren kadınlar için, anne sütünün arttırılmasından da söz etmek gerekmektedir.
