1

Soğuk Algınlığından Korunmanın Yolları Ve Gribi Önlemenin Yolları

Soğuk algınlığından korunma yolları ile ilgili bilgilerimizi, bir önceki yazımızda sizlerle paylaşmaya başlamıştık. Bu yazımızda da yine, gribi önlemenin yolları; ve gripten korunmak için alınabilecek önlemleri sizlere anlatmaya devam edeceğiz… Soğuk algınlığından korunma yollarını anlatmaya, kaldığımız yerden devam edelim… Şunu kesinlikle unutmayın, gripten korunmak için, özellikle kış gibi grip mevsimlerinde; ve gribin salgın olduğu dönemlerde, çok fazla tokalaşmayın, sarılmayın; ve öpüşmeyin… Eğer mutlaka tokalaşmanız gerekiyorsa, ellerinizi en kısa zamanda yıkamayı ihmal etmeyin…



Radyo Dinle

Soğuk algınlığından korunmak için enerji depolamak da önemli; çünkü gripten korunmak için vücudun bağışıklık sistemi, önemli bir enerji miktarını sadece kendisine saklamaktadır. Bal, hem vücudunuza gereken enerjiyi sağlar, hem vücuttaki mikropları öldürmeye yardımcı olur; hem de öksürük giderme etkisi bulunmaktadır. İçeceklerinize bal ekleyebilirsiniz. Gribi önlemenin yolları arasında sayılan balı, kesinlikle, bir yaşından küçük bebeklere vermeyiniz…
Gribi önlemenin yolları arasında, kendinizi stresten ve yorgunluktan da uzak tutmanız yer almaktadır. Stresten korunmanızın mümkün olmadığını düşünüyorsanız, bir takım gevşeme tekniklerinden yararlanmayı deneyebilirsiniz. Akşamları erken yatarak, bağışıklık sisteminize gereken enerjiyi sağlayabilirsiniz. Egzersiz de stresten korunmanıza yardımcı olacak; doğal olarak gripten korunmak için deneyebileceğiniz bir yöntem…
Soğuk algınlığından korunmanın yolları arasında, gripten korunmak için az önce de bahsettiğimiz egzersiz hakkındaki bilgilerimize devam etmek istiyoruz. Gribi önlemenin yolları arasında sayılan egzersiz, vücudun ısısını yükselteceğinden dolayı, ateşiniz yokken yapmanız gereken bir uygulama olmakla birlikte, egzersiz vücudun ısısını yükselterek, grip mikropları; ve soğuk algınlığı mikroplarının tahrip olmasına yardımcı olacaktır. Bundan dolayı, gribi önlemenin yolları arasında egzersiz, bir kere daha önem kazanıyor demektir. Egzersiz, terlemenizi; ve vücuttan sıvı atılımını kolaylaştırırken, yeniden sıvı alma gereksinimi hissettirerek, hem vücutta sıvı yenileyici; hem de toksinleri atıcı etkiyi de beraberinde getirmektedir…
Soğuk algınlığından korunmak için, gripten korunmak için; ve gribi önlemenin yolları arasında, gün içerisinde en az sekiz bardak su içmenin önemi de büyüktür; ve vücut bu suya ihtiyaç duymaktadır. Ilık olarak, ıhlamur, adaçayı, zencefil, ekinezya, kuşburnu… gibi çayları içebilirsiniz. Bunun yanında, süt; ve süt ürünleri, grip dönemlerinde tercih edilmemelidir. Çünkü, vücuttaki sıvıların koyulaşmasını sağlayan süt, vücuttan sıvı atılımını zorlaştırabilmektedir.
Soğuk algınlığından korunmanın yolları arasında, havanın durumuna uygun giyinmek de çok önemlidir. Soğuk ortamlarda, bere, atkı, kalın çorap kullanmalı; fakat ılık ortamlarda fazlalıkları üzerinizden çıkartarak terlemeyi de önlemelisiniz. Üşümek, vücudun bağışıklık sistemini zayıflatıcı etki göstermektedir…
Gribi önlemenin yolları arasında, saunadan, buhar banyosu; ya da bir hamam uygulamasından da yararlanabilirsiniz…
Gripten korunmak için, yastığınızın üzerine bir yastık daha ilave edebilirsiniz. Bu sayede burun tıkanıklığınız azalarak, daha rahat nefes alırsınız…
Soğuk algınlığı ya da grip için antibiyotikten yararlanmayı denememelisiniz; çünkü grip ve soğuk algınlığı, bakteriler tarafından meydana gelen değil, virüsler tarafından meydana gelen hastalıklardır; ve antibiyotik de virslere karşı etkili değildir. Grip ya da soğuk algınlığının süresi beşinci güne ulaşıp da siz bir iyileşme kaydetmediğinizde bakteriler gelişmeye başlar; ve işte bu zamandan sonra antibiyotik kullanımı işe yarayabilir. Bunun öncesinde ise antigribal ilaçlardan destek alınabilir…
Gripten korunmak için, her sene yeniden üretilerek, yeni grip virüslerine karşı geliştirilen grip aşısının, Eylül ya da Ekim aylarında mutlaka vurulması gerekmektedir. Grip aşısı özellikle, bağışıklık sistemi zayıf, kronik bir takım hastalıkları bulunan kişiler ile, yaşlılara vurulmalıdır.
Grip ya da soğuk algınlığı dönemlerinde, uçak yolculuğu yapmamaya özen gösterin. Uçağın inişi sırasında bir takım kulak rahatsızlıklarına maruz kalabileceğiniz olaylar meydana gelebilir…


İlginizi Çekebilecek Diğer Konular

One Comment

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.