0

Zencefilin Faydaları

Zencefilin adını özellikle soğuk kış günlerinde sık duyarsınız; bu gibi zamanlarda pek çok kişinin baş ilacı niteliğinde olan zencefilin soğuk algınlığına, üst solunum yolu hastalıklarına ve mide bulantısına iyi geldiği bilinir; ayrıca ağrı giderici özelliği vardır. Peki sadece bu kadar mı? Aslına bakarsanız zencefilin faydaları saymakla bitmiyor. Bu nedenle, hem sağlığınızı güçlendiren; hem de doğal güzelliğinizi koruyan zencefil nasıl tüketilmeli sorusunun yanıtını da zencefilin faydaları ile birlikte sizlerle paylaşmak istedik.

Zencefilin Faydaları

■ Zencefilin faydalarından ilki selülitle savaşma etkisidir. Peki bunun için zencefil nasıl tüketilmeli derseniz, İlk olarak taze zencefili rendeleyip bir çorba kaşığı miktarında alın ve yarım litre su ile birlikte üç dakika kaynatın. Ardından ocağın altını kapatıp, bu karışımın içerisine 1.5 bardak deniz tuzu ilave edin. Sonrasında selülitli bölgelerinize fırça yardımı ile ve dairesel hareketlerle bu karışımı sürün. Sonrasında bölgeyi streç film ile sarın ve en az yarım saat bekleyip ardından da duşunuzu alın. Bu uygulama bir kaç kere tekrarlandığında etkisini fark edeceksiniz. Çünkü zencefilin yağ yakma özelliği bulunmakadır.

■ Zencefilin faydalarından bir diğer en çok bilineni de mide bulantısını gidermesidir. Eğer sindirim sisteminiz ile alakalı sorununuz varsa; ya da hamilelik, kemoterapi gibi nedenlerle mide bulantısı problemi yaşıyorsanız, ya zencefil çiğneyin, ya çayınızın içerisine biraz taze zencefil ilave edin; ya da zencefil çayı için.

■ Tırnaklarınızı hızlı uzatabilmek için de zencefilden yardım alabilirsiniz. Bunun için ilk olarak iki yemek kaşığı shea yağını benmari usulü eritin. Ardından içerisine iki çorba kaşığı avokado yağı ekleyin. Her ikisinden de beşer damla olmak üzere paçuli yağı ve zencefil yağı karıştırın. Yedi damla da limon esansı ilave ederek bütün malzemeleri birbiri ile iyice karıştırın. Temiz bir kavanozun içerisinde saklayabileceğiniz bu karışımı isterseniz ellerinize maske olarak uygulayabilir, isterseniz de el kremi ile karıştırarak kullanabilirsiniz.

■ Ağrı giderici özelliği ile de zencefili bilmeyen yoktur. Kadınlarda adet sancısı, eklem ağrıları, egzersiz sonrasında görülen kas ağrılarında zencefilden yararlanabilirsiniz. Aynı durum baş ağrısı için de geçerlidir. Yapmanız gereken, bir bardak kaynamış suyun içerisine bir tatlı kaşığı zencefil, bir tatlı kaşığı da zerdeçal atarak bardağın üzerini kapatıp beş dakika beklemektir. Sonrasında süzerek, içerisine iki limon suyu bir çay kaşığı da bal ekleyebilir ve hazırlamış olduğunuz bu karışımı ılık olarak içebilirsiniz. Süzmüş olduğunuz zencefil ve zerdeçalı da ağrıyan bölgelerinize masaj yaparak uygulayabilirsiniz.

■ Zencefilin faydaları arasında beyin sağlığını korumak ve daha iyi çalışmasını sağlamak da yer almaktadır. Beyin hücrelerinin yaşlanmasını ve ölmesini yavaşlatan zencefil, hafızayı güçlendirir. Parkinson ve alzheimer gibi beyin dejenerasyonuna bağlı problemlere karşı direnci arttırır.

■ İçeriğinde yüksek oranda antioksidan bulunduran zencefilin faydalarından bir diğeri de yaşlanmayı geciktirmesidir. Toksinlerin atılımına katkıda bulunan zencefil aynı zamanda vücut hücrelerinin yenilenmesini de hızlandırır.

■ Yemeklerden yarım saat önce bir fincan zencefil çayı içerseniz iştahınız azalır metabolizmanız ise hızlanır. Bununla birlikte, bir bardak kefir ya da bir kase yoğurdun içerisine rendelemiş olduğunuz zencefili, biraz tarçını ve kırmızı biberi ilave ederek tüketirseniz de zencefilin zayıflatma etkisinden yararlanabilirsiniz.

■ Cildin gençleşmesine ve parlamasına katkısının olması adına zencefilden yararlanmak isterseniz, eşit miktarda limon suyu bal ve zencefil rendesini karıştırıp cildinize uygulayın. Sonrasında yarım saat bekleyip cildinizi durulayabilir ve etkiyi gözlemleyebilirsiniz.

■ Kemoterapi sırasında kullanılan zencefil, hem kemoterapinin daha etkili sonuç vermesini sağlayabilir; hem de kişinin genel durumunun daha iyi olmasına yardım edebilir.

■ Sivilcelerden kurtulmak için de yararlanabileceğiniz zencefili iki tarifte de kullanabilirsiniz. Bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil ve elma sirkesini karıştırıp sivilce, iltihap ve kızarıklıkların üzerine uygulayabilir ve hızlıca etkisinden yararlanabilirsiniz. Ya da, bir tatlı kaşığı rendelenmiş zencefilin içerisine bir çay kaşığı bal ve bir çay kaşığı süt ilave edip yüzünüze uygulayabilir; 15 dakika sonrasında da cildinizi durulayabilirsiniz.

■ Kan şekeri ve kolesterolü dengeleyerek kan pıhtısının seviyesini azaltıp yüksek tansiyonu dengeleyebilir. Bunun gibi pek çok etki ile sağlığınızı genel anlamda kontrol altına alabilme etkisine sahip olan zencefilin faydalarından bu anlamda yararlanmak için bir çubuk tarçın ve zencefili birlikte kaynatın. Sonrasında süzüp, hazırlamış olduğunuz bu karışımdan günde en fazla üç fincan için.

■ Kafa derisinde kan dolaşımını hızlandırarak, kepeklenmeyi ve saç dökülmesini önleyen zencefil hızlı saç uzatmak isteyenler için de kullanılması gereken şifalı bitkilerden bir tanesidir. Zencefil ile saçlarınızı güçlendirmek için jojoba yağı ile zencefili karıştırın ve saçlarınıza masaj yaparak uygulayıp yarım saat beklemenin sonrasında saçlarınızı yıkayın. Rendelemiş olduğunuz zencefil ve ezilmiş sarımsağı karıştırın ve biraz su içerisinde bekletin. Sonrasında bu suyu süzüp içerisine zeytinyağı karıştırın. Hazırlamış olduğunuz bu karışım ile saç diplerine masaj yaparsanız, hızlı saç uzatma etkisinden yararlanmış olursunuz. Kepek sorunundan kurtulmak için taze zencefili rendeleyin ve içerisine zeytinyağı karıştırıp saçlarınıza haftada iki sefer bu karışım ile masaj yapın. Yirmi dakika bekletmenin sonrasında saçlarınızı yıkayabilirsiniz.

Zencefilin faydaları her ne kadar fazla olsa da, kalp – damar hastası iseniz, gebeliğinizin 2 – 3. ayında iseniz, mukoza zedelenmesi ya da vücut ısısı yükselmesi varsa, zencefil kullanımından kaçının.


İlginizi Çekebilecek Diğer Konular

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.