0

Genç Kalmanın Yolları

Muhtemelen hepimiz genç kalmak istiyoruz; ve bu istek hepimizin rüyalarını süslüyor. Bu nedenle sağlıklı beslenmeye çalışıyor, cilt bakımı yapıyoruz; makyajla geçici gençlik, ve güzellik elde etmeye çalışıyoruz… Peki, genç kalmanın yolları, ve genç kalmanın püf noktalarını bilmek, genç kalmak için kalıcı çözümler üretmek istemez misiniz? Yazımız içerisinde sizlere, genç kalmak için neler yapabileceğinizden söz etmeye çalışacağız…



Radyo Dinle

Genç Kalmanın Püf Noktaları
Genç Kalmanın Yolları

• Genç kalmak için her şeyin öncesinde mutlu; ve pozitif olmanız gerektiğini unutmamalısınız. Sadece siz değil, her insanın hayatında bazı problemler mevcut. Ancak bir sonraki adımda, güzel şeyler yaşamaya çalışmak tamamen sizin elinizde. Bundan dolayı, yaşadığınız her anın tadını çıkartmaya çalışın.

• Genç kalmak için cildinizde en çok göz çevresine bakmanız gerekmektedir. Bu bölge çok hassastır. Her cilt bakım ürününü kullanamayacağınız gibi, göz çevresi için hazırlanmış her ürünü de kullanmanız önerilmemektedir. İçeriğinde Titanyum, ya da Çinko Oksit bulunan kremler, kimyasal kremlere göre daha etkin sonuçlar almanızı sağlayacaktır. Bununla birlikte, UV ışınlarına karşı da bölgeyi olabildiğince korumaya özen göstermelisiniz. Aksi halde yaşınızı ilk olarak göz çevresi ele verecektir.

• Önyargılarınızdan kurtulun. Bir çocuk kadar masum olun, ve onun yaptığı gibi, anı yaşayın. Düşüncelerin beyninizi kemirmesine kesinlikle izin vermeyin.

• Terlemek, uzmanlara göre genç kalmanın püf noktaları arasında yer alan önemli detaylardan. Bu anlamda, sağlıklı yaşamın anahtarı olarak bilinen egzersizlere yönelmeli, sizi daha çok terletecek hareketleri de, tercih edilen egzersiz yöntemi olarak uygulamalısınız.

• Güneşten, ve UV ışın yayan diğer yaşlandırıcılardan mutlaka uzak durmalısınız. solaryuma girip, güneşin altında saatlerce kalmak sizin sadece daha çabuk yaşlanmanıza neden olacaktır. Güneşe çıktığınızda mutlaka güneşten koruyucu ürünler kullanmalısınız.

• Cildinize limon uygulaması yaparak, derinizin ölü hücrelerden arınmasını olanaklı hale getirebilirsiniz. Bu anlamda yapmanız gereken, iki çorba kaşığı limonu, göz çevresi hariç cildinize uygulayıp 10 dakika beklemek; sonrasında da cildi durulamak… Bu işlem ölü derinin ciltten atılmasını olanaklı hale getirecektir.

• Beslenmenize günde beş kaşık domates püresi eklemek de genç kalmanın yolları arasında yer alıyor. Bu sayede, güneş yanıklarına karşı cildiniz kendini daha kolay savunabiliyor, sıkılaşan cilt aynı zamanda güneşin zararlı ışınlarına karşı da, içeriğindeki UV ışınları dolayısı ile daha korunaklı oluyor.

• Genç kalmak, sadece cilt bakımı yapmak, ya da buna dikkat etmekle değil, aynı zamanda saç bakımı ile de olanaklı bulunmaktadır. Bunun için, haftada bir kere saçlarınıza saf zeytinyağı uygulayın, ve ortalama yarım saat beklemenin ardından da saçlarınızı her zamanki gibi yıkayın. Bu sayede parlak saçlar elde edersiniz. Çünkü siz yaşlandıkça, saçlarınız parlaklığını kaybedecektir.

• Kaşlarınızın dökülmesi, ya da beyazlaşmasını görünür halden kaldırmak adına, kaş kalemi; ya da far kullanmanız gerektiğini de unutmayın. Böylece, kaşlarınızdaki boşluklar kalem ile doldurulur; ve far ile de beyazlar kapatılır. Unutmayın, yüzünüzün şekli, ve ifadenizin zeminini kaşlarınız oluşturur…

• Dişlerinizin güzel, ve sağlıklı olması da genç kalmanın anahtarlarından bir diğeridir. Bu anlamda, diş beyazlığına önem verin, gerekli kontrolleri sık sık yaptırın, ve gülüşünüzün güzelliğinin dişlerinizden başladığını hatırlayın…

• Kemiklerinizin sağlığı için mutlaka güneşten D vitamini alın. Ama güneşte kalma süresini abartmayın…

• Olabildiğince çok gülün. Bunun sağlanması için çevrenizdeki insanları seçip eleyin. Gülmek sizi genç kolar, etrafınızın da sizi daha sempatik, ve pozitif algılamasını olanaklı hale getirir.

• Strestan uzak durmak ne kadar zor olsa da, bu durumun depresyona, depresyonun da yaşlanmayı hızlandırmaya neden olacağını unutmayın.

• Stresten uzak duramıyorsanız dahi, stresin zararlı etkilerini ortadan kaldırabilecek nefes egzersizleri, meditasyon, ve yogaya ağırlık verin. Bu sayede kandaki zararlı maddelerin atılımını kolaylaştırabilirsiniz.

• Eşinizle düzenli aralıklarla kaliteli birliktelikler yaşayın. Bu durum genç kalmak için yapılabilecek en keyifli; ve etkili şeyler arasında yer almaktadır.

• Her sabah beş dakika ayırarak, at kılından hazırlanan fırçalarla cildinizi, ayak bileklerinizden kalbinize kadar, sürekli yukarı doğru fırçalayın. Bu sayede cildinizin ölü hücrelerden arınması söz konusu olacak, cildiniz nefes alacaktır.

• Sigara kullanmayın, hatta pasif içici dahi olmayın. Sigara kırışıklıklara neden olur, hafızayı zayıflatır, sağlığı çökertir, unutmayın…

• Yaşlı insanlarla olabildiğince çok zaman geçirin. Bu insanların geçmişte yaşadıkları deneyimlerini sorun, aklınıza takılan konularda onların bilgilerinden yararlanmak istediğinizi onlara da söyleyin.

• Çocuklarla zaman geçirip, onlara uyum sağlayın. Birlikte oynayın, şarkılar söyleyin, mutlu olun, mutlu edin.

• Gün içerisinde cildinizi olabildiğince sık nemlendirin. Bu durum sizi diğerlerine göre daha genç gösterecektir.

• Aydınlatıcı; ve kapatıcılar kullanarak, güneş ışınları nedeni ile oluşmuş olan koyu lekeleri kapatmaya özen gösterin.

• Düzenli olarak günde 7 – 8 saat uyuyun; 23:00 – 03:00 saatleri arasında mutlaka uykuda olmaya özen gösterin.

• Günde en az iki litre su için.

• Kendinizi nasıl hissediyorsanız öyle davranın, olduğunuz gibi olun; ve kendinizi kasmayın…


İlginizi Çekebilecek Diğer Konular

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.