Limon Suyunun Faydaları

Artık hepimiz limon suyu hakkında az ya da çok bilgi sahibiyiz. En azından sabahları aç karna, ılık suya limon suyu karıştırarak içmenin ne kadar faydalı olduğunu biliyoruz. Ancak ne bu karışımı nasıl hazırlayacağımızı ve ölçüleri tam olarak biliyoruz; ne de limon suyunun faydalarını… Peki limon suyu içmek neye iyi gelir? Her sabah aç karna, bir bardak ılık suyun içerisine yarım limon suyunu karıştırıp içersek ne olur? İşte bu soruların yanıtları detaylı olarak ilerleyen bölümlerde…

Limon Suyu İçmek Neye İyi Gelir?

■ Limon suyunun faydaları arasında ilk olarak vücudun pH dengesini sağlamasından söz etmek gerekir. Bu sayede kronik hastalıklarınızla daha kolay savaşabilirsiniz.

■ İçeriğinde yüksek miktarda C vitamini bulunduran limon suyu, böylece bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunur. Dolayısı ile kış aylarında sıklıkla karşılaştığımız soğuk algınlığı gibi problemlerden korunabilirsiniz.

■ Sindirim sistemini düzenler.

■ Kanserle savaş sürecine katkıda bulunur.

■ Yaraların hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olur.

■ Kanda bulunan toksinlerin temizlenmesi için limon suyunun faydalarından yararlanabilirsiniz. Limon suyu bunu antioksidan içeriği ile yapar ve vücudun zararlı maddelerden temizlenmesini sağlar.

■ İçeriğinde bulundurduğu asit sayesinde, besinlerin şeker değerini azaltan limon suyu, kan şekerinin dengelenmesine katkıda bulunur.

■ İçeriğinde bulundurduğu Pektin lifler sayesinde metabolizmayı hızlandıran; aynı zamanda açlık hissini azaltan limon suyu ile zayıflamak mümkündür.

■ İdrar söktürücü özelliği sayesinde idrar yollarının sağlığını koruyan limon suyu, toksinleri de vücuttan bu şekilde kolayca atar ve vücudu temizler.

■ Sindirim sisteminin de sağlıklı ve düzenli çalışmasını sağlayan limon suyu, toksinlerin atılmasına bu sayede de katkıda bulunur.

■ İçeriğinde yüksek miktarda C vitamini bulunduğunu belirttiğimiz limon suyu bu sayede, Kalsiyumu vücutta tutarak, kemik erimesinin önüne geçmeye katkıda bulunur.

■ Hamilelik sırasında içeceğiniz limon suyu ile bebeğinizin kemik gelişimine katkıda bulunabilirsiniz. Bunun için bir bardak suyun içerisine iki yemek kaşığı limon suyu eklemeniz yeterli olacaktır.

■ Uykusuzluk probleminde de limon suyundan destek alabilirsiniz. Limon suyunun faydaları arasında daha sağlıklı uyku yer almaktadır.

■ Cilt üzerinde de çok olumlu etkileri bulunan limon suyu, kırışıklıkların ve siyah noktaların önüne geçer. Sabahları içtiğiniz ılık limon suyunun yanında, cildinizi de limon suyu ile temizlemeyi tercih edebilirsiniz.

■ Beyin sağlığına da önemli katkıları bulunan limon suyu, öncelikli olarak, stres halinde vücudun çok fazla harcadığı C vitaminini yerine koyar. Bununla birlikte Potasyum içeriği de yüksektir. Bu sayede de sinir sistemi üzerinde olumlu etkiler göstererek, hem hafızayı; hem de konsantrasyonu güçlendirir.

■ İçeriğinde Sitrik asit bulunduran limon suyu bu sayede enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcıdır. Kış aylarında sık görülen üst solunum yolu hastalıklarına karşı bu nedenle limon suyu içmeniz önerilmektedir.

■ Bir bardak sıcak suyun içerisine limon suyu ve bal eklemeniz halinde, grip, nezle ve öksürük gibi hastalıklarla daha kolay savaşabilecek hale gelirsiniz.

■ Alerji ve astım gibi problemlere iyi gelen limon suyu, nefesinizi de tazelemektedir. Bunun için bir bardak suyun içerisine bir tatlı kaşığı limon suyu ekleyip yemeklerden önce içmeniz yeterlidir.

Yorum yapın

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.