Home » Sağlık » Ruh Sağlığı » Psikolojik Sağlığın İyi Olması İçin Yapılması Gerekenler

Psikolojik Sağlığın İyi Olması İçin Yapılması Gerekenler

Çevremizdeki insanlara; ve hatta zaman zaman kendimize baktığımızda, hep bir depresyon; hep bir psikolojik problem gözlemliyoruz. Artık öyle bir hal aldık ki, her birimiz psşkolog olmaya aday insanlar haline bile geldik. Herkesin aslında kendine göre, yaptıkları, konuştukları normal; ama bize göre, herkes anormal… İnsanların günümüzde tek bir derdi var: hep en iyi olmak, hep en iyi konumlarda bulunmak… Oysa herkes sadece kendi için yaşasa; ve kendi için iyi olsa, tüm psikolojik sorunlar; ve belki de depresyonlar minimuma indirgenecek; ve psikolojik sağlık hepimiz için malsimum düzeye çıkacak. Peki psikolojik sağlık nasıl daha iyi hale getirilebilir? Psikolojik sağlığın iyi olması için neler yapmak gerekir? Biliyor musunuz, psikolojik açıdan sağlıklı olmak, bazı psikologlar için, on numara insan olmakla eşdeğer…


Bu yazımızda sizlere, psikolojik sağlığın iyi olması için yapılması gerekenlerden söz edeceğiz…On numara insan olmak için yapılması gerekenler arasında ilk sırada, kişinin öncelikle kendisini olduğu gibi kabul etmesi yer alıyor. Psikolojik sağlık için kişi öncelikle kendisini sevmeli; ve yine sağlıklı bir psikoloji için, kişinin kendisini kimseyle karşılaştırmaması gerektiğinden de söz etmek gerekiyor.
Sağlıklı bir psikolojiye sahip olmak için, başkalarının bakışlarında; ve sözlerinde, size karşı değer verip vermediklerini gösteren bir bakış; ya da cümle aramayın. Sizin en çok ihtiyaç duyduğunuz şey, kendi kendinize verdiğiniz değerdir, unutmayın…
Psikolojik sağlığın iyi olması için; ve on numara insan olmak için, yükseldiğinizi; ve iyi olduğunuzu görün; ama, bunu, başkalarının gözünün içine sokmayın. Sağlıklı bir psikoloji için alçak gönüllü olun…
Sağlıklı bir psikolojiye sahip olmak için yapılması gerekenlerden bir diğeri de, sizi eleştiren insanların eleştirilerini hoş görmeniz gerektiğidir. Açık olun eleştirilere; belki size de mantıklı gelen bir takım eleştirilerle karşılaşırsınız; ve şunu da unutmayın, çok fazla eleştiren insanlar, aslında sizde buldukları eksik bir takım şeylerle kendi açıklarını kapatmaya çalışıyorlardır. Hoşgörün, bırakın konuşsunlar…
Sağlıklı bir psikoloji; ve on numara insan olmak, sürekli birilerini suçlamayı gerektirmez. Psikolojik sağlık, biraz da sorumluluk almak; hatta sorgulamaktır: Bu olayda benim de bir hatam oldu mu?
Psikolojik sağlığın iyi olması için, on numara insan olmak için, hayatta bir takım değişimlerin olmasını da yadırgamamak gerekmektedir. Değişmeyen tek bir şey var ise, onun da değişim olduğu kesinlikle unutmamak gerekmektedir.
Yanınızda bir insan varsa; ve bu insanın değişmesine çabalıyorsanız, yanlış yoldasınız demektir. Bir insanı tanıyıp sevdiyseniz, onu olduğu haliyle sevdiniz demektir. Eğer bu insanı her zaman aynı beğeni ile sevmek istiyorsanız, kesinlikle, sizin olmasını istediğiniz gibi bir insan olmasını beklemeyin. Değişmesi gereken bir insan varsa, bunun da kendiniz olduğunu düşünün. On numara insan olmak böyle bir şeydir…
Bir insanı anlamak ve dinlemek, psikolojik sağlık açısından olması gerekendir. Psikolojik sağlığın iyi olması için, kesinlikle üste çıkıp, haklı olmadan önce, karşınızdaki insanı dinleyip, olaya onun penceresinden bakmayı alışkanlık haline getirin. Psikolojik sağlık bunu gerektiriyor…
Sağlıklı psikoloji için, her zaman haklı olmak zorunda olmadığınızı vilin. On numara insan olmak için, mutlu olmak kilit noktadır unutmayın, haklı ya da haksız…
Psikolojik sağlığın iyi olması için, sahip olabileceğiniz en büyük hediyenin, karşınızdaki insanı affetmek olduğunu bilmeniz gerekir; ve yine bir insana verebileceğiniz en güzel cevabın, bazen sadece gülüp geçmek olduğunu da bilmeniz gerekmektedir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak.

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Gizlilik Politikası