Home » Sağlık » Karnabahar Karnabaharın Faydaları Ve Karnabaharın Yararları

Karnabahar Karnabaharın Faydaları Ve Karnabaharın Yararları

Karnabahar hakkında bilgi vereceğimiz bu yazımızda, öncelikle karnabaharın içeriğinden söz edelim… Karnabaharın içeriğinde bulunan vitaminler, A vitamini, B grubu vitaminler; ve C vitaminidir. Karnabaharın içeriğini oluşturan mineraller ise, demir, fosfat, fosfor, potasyum, kalsiyum… Karnabaharın içeriğine baktığımızda, hem vitamin; hem de mineral bakımından oldukça zengin olduğunu gördüğümüz bu değerli kış sebzesini, karnabaharın faydaları; ve karnabaharın yararları nedeniyle bol bol tüketmemiz gerektiğini görüyoruz. Peki karnabaharın faydaları; ve karnabaharın yararları nelerdir? İsterseniz, karnabaharın faydaları; ve karnabaharın yararlarına birlikte göz atalım…


Karnabahar, mangan; ve C vitamini ile Beta-Karoten bakımından oldukça zengin bir sebze olmasından dolayı, çok güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir. Karnabaharın faydaları arasında, kanserden koruyan etkisi ile, kardiyovasküler hastalıklardan koruduğundan bahsedilmesi büyük önem arz etmektedir…
Karnabaharın içeriğinde bolca, K vitamini, sülfür, ve Omega-3 gibi yararlı maddeler bulunmaktadır. Bundan dolayı, karnabaharın yararları arasında, enflamasyon giderici olduğunun belirtilmesi gerekmektedir. Karnabaharın faydaları arasında, ülser, bağırsak hastalıkları, şeker hastalıkları, artrit gibi hastalıkların daha az görülmesine yardımcı olduğundan da söz etmek gerekmektedir.
Karnabaharın yararları arasında, damar tıkanıklığını önlemesi gibi, kardiyovasküler hastalıkların korunmasından da söz etmek gerekmektedir.
Karnabaharın faydaları arasında, karnabahar içeriğinde bulunan yüksek orandaki lif sayesinde, sindirim sisteminin sağlıklı olmasından da söz etmek gerekmektedir. Bir porsiyon karnabahar tüketiminde 3.5 gram lif alınır ve lif, sindirimin rahat gerçekleşmesini olanaklı hale getirmektedir.
Karnabaharın yararları arasında, mide kanseri, ülser; ve helikobaktere karşı koruyucu etkisinin bulunduğundan da söz edilmesi önemlidir. Şöyle ki karnabaharın içeriğinde bulunan bir madde, mide yüzeyini koruyucu etki göstermektedir.
Karnabaharın faydaları arasında, vücudun enerji dengesini korumasından söz etmek gerekmektedir. Karnabaharın faydaları arasında, sinir sistemini uyarıcı etkisinden de söz etmek gerekmektedir. Karnabaharın faydalarından bir diğeri ise metabolizmanın düzenli çalışmasına katkıda bulunmasıdır.
Karnabahar, içeriğinde bulunan antikanserojen bir madde sayesinde, kanserden koruyucu özellik göstermektedir; ve karnabahar, özellikle, göğüs kanserine karşı koruyucu etki göstermektedir.
Karnabaharın faydaları arasında, detoks etkisi gösterdiğinden de söz etmek gerekmektedir. Karnabahar düzenli tüketildiğinde hem bağırsakları çalıştırır; hem de idrar söktürücü etki göstermektedir. Bundan dolayı karnabaharın yararları arasında, vücutta detoks etkisi yaratmasından söz etmek gerekmektedir.
Karnabaharın faydaları arasında tansiyonu dengeleyen özelliğinden de, içeriğindeki potasyum sayesinde söz etmek gerekmektedir.

Bu Konu İle Benzer Konular

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak.

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Gizlilik Politikası