0

H Vitamini Eksikliği Ve Biotin Eksikliği İle Biotinin Faydaları

Şimdi size bu yazımızda H vitamini eksikliğinden bahsedeceğimizi söylesek, H vitamini hakkında bilgi sahibi olmadığınızı söyleyecek, hatta belki de H vitaminini hiç duymadığınızı itiraf edeceksiniz… Benim de bir itirafta bulunmam gerekirse, H vitamini eksikliği şeklinde bir başlık görünce ben de çok şaşırdım; ve sağlıklı yaşam adına sizlerle paylaşmaya karar verdim… H vitamini eksikliği = Biotin eksikliği… Yani H vitamini = Biotin… Şimdi, olayı daha net anlayacağınızdan eminim. H vitamini olarak bahsettiğimiz şey, aslında sık olarak ismini duyduğumuz Biotin… Biotin; yani H vitamini, B grubu vitaminler ile vücuda alınabiliyor. H vitamini; yani Biotinin alındığı bir başka yöntem daha var ki, bağırsaklardaki bakteriler tarafından, Biotin sentezi, ya da H vitamini sentezi yapıldığını rahatlıkla söyleyebiliriz… İşte şimdi yazımızın konusu daha net: H vitamini eksikliği; ya da Biotin eksikliği…



Radyo Dinle

Biotin eksikliği; ya da H vitamini eksikliğinin, sık görülen bir rahatsızlık olmadığını söylemeliyiz. Peki kimlerde Biotin eksikliği görülür? Kimlerde H vitamini eksikliği görülür? Kimlerde Biotin eksikliği görülür; ve Kimlerde H vitamini eksikliği görülür sorusunun yanıtlarını hemen verelim: Bağırsak problemi olanlarda H vitamini eksikliği görülür. Çok sık çiğ yumurtanın beyazını tüketenlerde H vitamini eksikliği görülür. Alkol kullanımını sık olarak gerçekleştiren kişilerde Biotin eksikliği görülür. Kolesterol seviyesi yüksek olan kişilerde Biotin eksikliği görülür. Kalp hastalıklarının bulunduğu kişilerde, H vitamini eksikliğine rastlanır…
H vitamini eksikliği kimlerde görülür, ve Biotin eksikliği kimlerde görülür sorusunun yanıtından sonra, H vitamini hangi besinlerde var; ve Biotin hangi besinlerde var sorularına yanıt vermemiz gerekmektedir. H vitamini hangi besinlerde var; ve Biotin hangi besinlerde var sorusunun yanıtını, şu şekilde verebiliriz: maya, mantar, avokado, kuru baklagiller, yumurta sarısı, havuç, muz, somon, karaciğer… Biotin hangi besinlerde var; ve H vitamini hangi besinlerde var sorularının yanıtlarının sonrasında, Biotinin faydalarından söz edelim…
Biotinin faydaları arasında ilk olarak, sağlıklı ve canlı bir ciltten söz etmek gerekmektedir. Biotinin faydalarından bir diğeri de kan şekeri ile alakalıdır. Biotinin faydaları arasında, dengeli bir kan şekerinden söz etmek mümkündür. Biotinin faydalarından bir diğeri de, enerji üretimine destek olmaktır. H vitamininin faydaları arasında, hücrelerin daha fazla yenilenmesini sağlamak da yer almaktadır. H vitamininin faydalarından bir diğeri ise yağ asidi üretimine katkıda bulunmasıdır. H vitamininin faydaları arasında, dengeli bir sinir sistemine de değinmek gerekmektedir.
Biotin eksikliğinin belirtilerinden söz etmek gerekirse, H vitamini eksikliğinin belirtileri arasında ilk sırada saç dökülmesinden söz etmek gerekmektedir. Biotin eksikliğinin belirtilerinden bir diğeri de kaslardaki kramplardır. Biotin eksikliği belirtileri arasında, ciltteki kuruluktan da söz etmek gerekmektedir. Biotin eksikliğinin belirtilerinden bir başkası ise, tırnakların kırılması, ve hassaslaşmasıdır. Biotin eksikliği belirtileri arasında saçlardaki kepeklenmeden de söz etmek gerekmektedir. H vitamini eksikliği belirtileri arasında depresyondan da söz etmek gerekirken, H vitamini eksikliği belirtilerinden bir diğeri de hamilelikteki erken doğumdur…
Biotin nasıl saklanır derseniz, biotinin, asitli ortamlarda bulunmaması gerektiğinden, asitli ortamların, biotinin yapısını değiştirdiğinden söz etmemiz gerekmektedir.


İlginizi Çekebilecek Diğer Konular

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.