0

Gripten Korunmak İçin Ne Yapılmalıdır? Soğuk Algınlığından Korunma Yolları

Kışın bu soğuk günlerinde, sizlerin soğuk algınlığından korunma yollarına, gripten korunmak için bilgilere; ve gribi önlemenin yollarına gereksinim duyduğunuzu biliyoruz. Bu nedenle bu yazımızda sizlere, soğuk algınlığından korunma yolları, gribi önlemenin yolları; ve gripten korunmak için bilgiler vermeye karar verdik. Fakat öncesinde belirtmeliyiz ki: grip ilacı olarak nitelendirilen ilaçların, aslında grip ilacı olmadığını belirten bazı uzmanlar, grip ilacı olarak nitelendirilen ilaçların sadecekendimizi iyi hissetmemize yardımcı olduklarını belirtiyorlar. Yani soğuk algınlığından korunma yolları; ve gribi önlemenin yollarını öğrenmekten başka şansımız yok gibi bir şey… İşte bu nedenle, soğuk algınlığından korunma yollarına; ve gribi önlemenin yollarına ihtiyacımız var. İşte gripten korunmak için bilgiler:



Radyo Dinle

Gripten korunmak için yapmanız gereken en önemli şey, ellerinizi sık yıkamak… Çünkü, soğuk algınlığı; ya da grip olan bir kişi hapşırıp, sonrasında da hapşırdığı elini bir eşya üzerine dokundurduğunda, tüm soğuk algınlığı ve grip virüsleri o eşyaya gidiyor; ve, gerek soğuk algınlığı; gerekse de grip virüsleri, bu eşyaların üzerinde günlerce canlı kalıyor. Soğuk algınlığından korunma yollarını arayan kişiler ise, bu virüslerin canlı bulunduğu eşyalara dokundukları anda, grip mikrobunu kendilerine alabilme riski ile karşı karşıya kalıyorlar. Bundan dolayı, gribi önleme yolları arasında sık el yıkamak ilk sıralarda yer almaktadır…
Gribi önleme yolları arasında sayılan bir diğer yöntem ise, ağız, burun; ve gözler ile sık oynamamak gerektiğidir. Yüzde bulunan bu organlar, vücudun giriş bölgeleridir. Bundan dolayı, grip virüsleri ve soğuk algınlığı virüsleri bu organlar ile vücuda girer. Bundan dolayıdır ki, bu tür mikroplardan kendinizi korumanız, soğuk algınlığından korunma yolları arasında sayılmaktadır. Hapşırdıktan sonra, ellerinizi yıkamadan, kesinlikle, ağzınıza; ya da gözünüze elinizi sürmemelisiniz.
Gripten korunmak için yapmanız gereken bir diğer şey, gribi önleme yolları arasında, burun akıntısını yutmamaktır… Burun akıntısının yutulması, grip virüslerinin; ve soğuk algınlığı mikroplarının vücuda gitmesine neden olmaktadır. Bundan dolayı, burnunuz aktığında burnunuzu sümkürmekten kaçınmayın; ama, burnunuzu sümkürürken, kesinlikle iki burun deliğini birden tıkayıp sümkürmeyin. Burnunuzu sümkürürken iki burun deliğini birden tıkarsanız, grip virüsü; ve soğuk algınlığı virüsü, basınç ile kulaklarınıza gidecektir; bundan dolayı, önce bir burun deliğini tıkayıp diğerini sümkürün; sonrasında ise aynı işlemi diğer burun deliğiniz için uygulayın…
Gribi önleme yolları arasında, bol bol, koyu yeşil, sarı; ve kırmızı meyve vesebzeleri tüketmek de yer almaktadır. Vitaminleri belirtilen sebze ve meyvelerden almanız sizin açınızdan çok önemlidir. Vitamin ilaçlarından bu besinleri tüketerek uzak durabilirsiniz. C vitamini, vücudunuzun bağışıklık sistemini güçlendirerek gripten korunma yolları arasında sayılabilirken; gripken de bağışıklık sistemini güçlü tutan C vitamini, hastalıktan daha çabuk kurtulmanızı sağlayacaktır. Belirtilen meyve vesebzeleri yiyemiyorsanız vitaminlere yönelmelisiniz…
Gribi önleme yolları arasında sıcak tavuk suyu çorbasının içilmesi de yer almaktadır. Sıcak tavuk suyu çorbası, boğaz; ve burun için gerekli ısıyı sağlar, vücudun sıvı ihtiyacını karşılar; ve ihtiyaç duyduğunuz proteini almanıza yardımcı olur…
Soğuk algınlığından korunma yolları arasında, günde bir kase kaymağı alınmış yoğurt yemek de yer almaktadır. Yoğurt, bağışıklık sistemini güçlendiren bir takım maddelerin üretimini gerçekleştirmektedir; ve bu sayede, vücut, grip; ve soğuk algınlığı ile girdiği savaşta, %25 oranında daha başarılı olmaktadır.
Gripten korunmak için, sigara içilmemeli; ve sigara dumanından uzak durulmalıdır. Gribi önlemenin yolları arasında yer alan sıvı, akciğer; ve burun temizliğini, gerçek anlamda felce uğratmaktadır… Şöyle ki: burunda; ve akciğerde bulunan örtü üzerinde bir ince sıvı tabakası yer almaktadır. Bu ince sıvı tabakasında ise, gerek burnu; gerekse de akciğeri temizleyen ince tüyler bulunmaktadır; bu tüyler süpürge vazifesi görürler; ve saniyede on sefer hareket ederler… Sigara ise, bu tüylerin felce uğramasına neden olmaktadır; ve doğal olarak burun ve akciğer temizlenemez. Ve bir sigaranın yarattığı felç süresi, 30 dakika ile 40 dakika arasında değişmektedir…
Gribi önleme yolları arasında yer alan bir diğer önemli şey de alkol kullanımından uzak durulması gerektiğidir. Alkol kullanımı ile, hem vücuttan gereksiz su atılımı gerçekleşmiş olur; hem de alkol, bağışıklık sisteminin baskılanmasına neden olmaktadır…
İlerleyen yazılarımızda, gribi önleme yolları, gripten korunmak için bilgiler; ve soğuk algınlığından korunma yolları hakkında bilgiler vermeye devam edeceğiz…


İlginizi Çekebilecek Diğer Konular

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.