0

Diş Sağlığı İçin Yapılmaması Gerekenler

Yediklerimiz ilk olarak dişlerimiz aracılığı ile sindirim sistemimize gönderiliyor. Yani diş sağlığı, sağlıklı beslenme için oldukça önemli; ve bu nedenle de korunması gerekli. Peki diş sağlığı için yapılmaması gerekenlerin neler olduğunu biliyor musunuz? Diş sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz? Yazımız içerisinde sizlere bu soruların yanıtlarından söz etmeye çalışacağız…

Diş Sağlığı İçin Yapılmaması Gerekenler Nelerdir?

• Diş sağlığı için yapılmaması gerekenlerden ilki, dişleri yemek yeme haricinde başka amaçlar doğrultusunda da kullanmamızdır… Islak mendilin kağıdını açmak, şişe kapağı açmak, kuruyemişlerin kabuklarını soymak… diş sağlığı için oldukça zararlı olup, bu hareketler dişlerin kırılmasına, hatta kaybedilmesine dahi zarar verebildiği gibi, diş minesinde de hasarlara neden olabileceğinin unutulmaması gerekmektedir.

• Tırnakların da diş sağlığı adına yenilmemesi, herhangi bir şeyin dişler aracılığı ile kemirilmemesi gerekmektedir. Bu hareket; ve yanlışların da dişlerde aşınmalara; hatta şekil değişikliklerine neden olabileceğini unutmamalısınız.

• Diş sağlığı için yapılmaması gerekenlerden bir diğeri de, şekerli; ve işlenerek, rafine edilmiş şeyleri çok, ve sık tüketmektir. Bu gibi besinlerin, dişlere yapışarak ağız içerisinde asit oluşumunu arttırdığı, dolayısı ile de çürüklere neden olduğunu unutmamalısınız. Bu yiyecekler yerine, içeriğinde az şeker bulunan, ağızda çiğnenebilen lifli yiyecekleri tüketerek, dişlerin bu sayede temizlenmesini sağlamaya çalışmalısınız. Gece son yemeğinizi yedikten sonra dişlerinizi fırçalamalı, ardından da herhangi bir şey atıştırmamalısınız…

• Diş sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz diyenlerin bilmeleri gereken bir diğer şey de, asitli içeceklerden uzak durmalarının gerekliliğidir. Çünkü soda hariç, bu içeceklerin içeriğinde yoğun miktarda şeker bulunmaktadır. Dişlere yapışarak diş minesinin yumuşamasına neden olan bu içecekler, çürük oluşumuna uygun ortam hazırlamaktadırlar.

• Çay – kahve içim miktarını arttırmak da diş sağlığı için yapılmaması gerekenler arasında yer alıyor. Bu içecekler dişlerin üzerinde lekelenmelere neden oluyor. Dolayısı ile temizlemek adına aşındırıcı diş macunları kullanılıyor. Belki sonrasında dişler temizleniyor; ama ardından, pürüzlü hal alan diş yüzeyi, yine çay, ve kahve tüketimi ile, öncekinden de daha kolay lekelenir bir hal alıyor…

• Sigara içmek de diş sağlığı için yapılmaması gerekenler arasında yer alıyor. Sigara içtiğinizde ağzınıza, sonrasında da ciğerlerinize giden kızgın duman, ağız içi dokuların haşlanmasına, dolayısı ile sertleşerek, var olan problemlerin farkına varılmamasına neden oluyor. Ağız kanserinden, diş lekelenmelerine kadar pek çok şeyin geç fark edilmesine de neden olan sigara, erken dönemde teşhis edilerek iyileşebilecek hastalıkların dahi, teşhis edilememesi dolayısı ile iyileşememesine sebebiyet veriyor.

• Diş sıkmak; ve gıcırdatmak da diş sağlığı için yapılmaması gerekenler arasında yer alır. Yüzde şekil değişikliklerinden, diş aşınmalarına kadar pek çok olumsuzluğa neden olan diş sıkma alışkanlığı, bunun sonucunda, dişsiz, ve yaşlı görünmeye bile sebebiyet verebilmektedir…


İlginizi Çekebilecek Diğer Konular

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.