0

Varis Nasıl Anlaşılır?

Kadınlarda, erkeklerden dört kat daha sık görülen Varis hakkında bilgileri aktaracağımız yazımız içerisinde, varis nasıl anlaşılır, ve varis nasıl önlenir gibi sorularınıza yanıtlar bulabileceksiniz. Kimilerinin gün içerisinde çok uzun süre ayakta kalmasına bağlı olarak gelişen varisin, oturarak çalışanlarda da sık görüldüğünü, ve en çok da, basıncın daha fazla hissedildiği, bacakların alt kısımlarında görüldüğünü hatırlatalım, ve varis hakkındaki bilgilerimizi detaylandırmaya başlayalım…



Radyo Dinle

Erkeklerde, kadınlardan daha sık görüldüğünü belirtmiş olduğumuz varis, günde dört saatten fazla ayakta kalanlarda ise, diğer kişilere göre üç kat daha sık ortaya çıkıyor. Ve, varis aslında o kadar yaygın bir hastalık ki, toplam yetişkin nüfusun ortalama %17’sinde; yani, hemen hemen her 11 kişiden birinde varise rastlamak mümkün… Peki varis nedir? Bu sorunun yanıtını hemen gözden geçirelim:

Varis Nedir?

Toplar damarların uzayıp genişlemesi, ve sonunda kıvrımlı bir hal alması varis olarak tanımlanmaktadır.. Eğer ailenizde, varis problemi bulunan bir kişi varsa, olmayanlara göre sizin varis olma ihtimaliniz dört kat daha fazla… Peki, genetiğin haricindeki varis nedenleri nelerdir?

Varis Nedenleri

• Sigara kullanımı
• Riskli yaşam tarzı
• Genetik
• Günde 4 saatten fazla ayakta kalmak
• Oturarak çalışmak
• Hormon tedavisi amaçlı ilaç kullanmak
• Doğum kontrol hapları kullanmak
• Kabızlık
• Duruş bozuklukları
• Obezite
• Gebelik…

Hamilelikte Varisi Önlemenin Yolları

Varis nedenlerine baktığınızda, bu unsurlardan belki de bir kaçının sizde olduğunu düşünüp, varis olmayan şanslı grupta yer aldığınıza şükredebilirsiniz… Bu noktada şunu da belirtmeden geçmeyelim: Bildiğimiz gibi, ayak; ve bacak sağlığı ile ilgili problem yaşayanların kilo vermesi, doktorları tarafından kendilerine öneri olarak sunulur… Çünkü vücudun ağırlığı önce ayaklar, sonra da bacaklar tarafından taşınır. Daha az ağırlık, daha az ağrı demektir. İşte bu noktada, fazla kilonun, varis belirtilerini arttırdığını da söyleyebiliriz. Varis belirtileri demişken, bakalım varis nasıl anlaşılır…

Varis Nasıl Anlaşılır?

Varis belirtileri zaman zaman huzursuz bacak sendromu ile, hastalar tarafından karıştırılabilir… Huzursuz bacak sendromunda olduğu gibi variste de, uyku sırasında kramplar, şişlik hissi, ve söz konusu bölgede kaşıntılar gözlemlenebilir. Bunun dışındaki varis belirtileri ise şu şekildedir:

• Açık yaralar; ve cilt görünümünde değişiklikler
• Kanamalar
• Geceleri görülen kramplar
• Ayak bileklerinde şişmeler
• Kaşıntı
• Ağrı; ve dolgunluk hissi…

Varis belirtileri ile karşılaştığınızda hemen bir uzmandan yardım almalı, tedavi ile, hastalığın size daha az rahatsızlık hissi vermesini sağlamalısınız. Zaten genellikle de tedavi işe yarayacak, hasta rahatlayacaktır. Ama eğer ki kanama, ya da bacak ülseri gibi büyük şikayetleriniz varsa, cerrahi yöntemlerden destek alınabileceğini unutmamalısınız. Tedavi her ne kadar etkili olsa da, siz varis nedenlerinden kurtulmazsanız, varisin tekrarlayabilen bir hastalık olduğunu unutmamalısınız… Tedavide amacın, rahatlamak; ve yaşam kalitesini arttırmak olduğunu unutmayın.

Varis Nasıl Önlenir?

Mevsim yaz iken, güneşe uzun süre maruz kalmayın.
• Bisiklet sürmek, yürüyüş yapmak, ve yüzmek gibi, sürekliliği olan hareketleri, elinizden geldiğince sık yapın.
• Oturduğunuz ya da ayakta kaldığınız sürenin bir saati aşmamasına dikkat edin.
• Gün içerisinde, zaman buldukça, ayaklarınızı yükseğe kaldırın.
• Varisin önlenebilmesi için yapılabilecek bazı hareketler de bulunmaktadır. Aktaracağımız hareketlerin her birini sırası ile on kere, ve her gün tekrarlayın:
*İki ayağınızın başparmaklarını birleştirip, topuklarınızı birbirinden uzaklaştırın.
*İki ayağınızın topuklarını birleştirip, baş parmaklarını birbirinden uzaklaştırın.
*Ayak parmaklarınız yere temas ederken topuklarınızı yukarı doğru kaldırın.
*Topuklarınız yere değerken, ayak parmaklarınızı yukarı doğru kaldırın.
• Bacak; ve ayaklarınıza soğuk su ile duş aldırın. Bu sayede kan, kalbinize daha kolay ulaşacak, yani kan dolaşımı hızlanacaktır.
• Giysilerinizin bol olmasına özen gösterin.
• Ayakkabılarınızın topuklarının beş santimden uzun olmamasına dikkat edin.
• Sigara içmeyin
• Günde en az iki litre su için
• Doktorunuzun önermediği varis çoraplarını kullanmayın. Ama doktorunuz önerdiyse de varis çorabını düzenli olarak kullanmaya dikkat edin.


İlginizi Çekebilecek Diğer Konular

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.