0

Ünlülerin Zayıflama Sırlarını Merak Ediyor Musunuz?

Televizyon ekranlarına baktığımızda, gerek kamera hileleri ile, gerekse de gerçek görünüm ile, çok beğendiğimiz ünlü isimlerin çok zayıf olduklarına şahit oluyoruz. İster istemez aklımıza, ünlüler nasıl zayıflıyor sorusunun yanıtları geliyor. İşte ünlüler nasıl zayıflıyor diyenler için bu yazımızda, ünlülerin zayıflama yöntemleri, ve ünlülerin zayıflama sırlarını sizlere açıklamaya çalışacağız:



Radyo Dinle

Ünlülerin zayıflama sırlarının ilki, günde iki fincan kahve içmek. Elbette içilen kahvenin kafein oranının yüksek olması önemli. Bununla birlikte, şeker, ya da krema da içermemesi gerektiği unutulmamalı. İçilen her bir fincan kahvenin sonrasında büyük bir bardak da su içecek olursanız, hem iştahınız kesilecek, hem de sindirim sisteminiz sağlıklı bir şekilde çalışacaktır. Farklı pek çok faydası da bulunan kahve tüketerek, fazla yemek yeme isteği hissetmeyeceğinizden, ünlülerin zayıflama yöntemleri arasında yer alan bu detay ile siz de rahatlıkla kilo kaybı yaşayabilirsiniz…
Ünlüler nasıl zayıflıyor diyenler, onların hiç karbonhidrat tüketmediğini de düşünebilirler, fakat bu düşünce de tamamen yanlıştır. Karbonhidratı hayatınızdan çıkartmak yerine, karbonhidrat tüketmelisiniz, bu sayede sindirim sisteminiz sağlıklı çalışacaktır, ama tüketeceğiniz karbonhidratın sağlıklı karbonhidrat olmasına dikkat etmeniz gerekmektedir. İçeriğinde lif bulunduran sağlıklı karbonhidratlar, tam tahıllar, meyveler, ve sebzelerdir.
Ünlülerin zayıflama sırlarından bir diğeri ise, akşam 20:00 itibari ile herhangi bir şey yememeleri. Bu sayede, tüketilenler yakılıyor; ve uyku sırasında alınmış olan kalorilerin depolanması ihtimali ortadan kalkıyor. Bu durumun olumlu diğer faydaları arasında yer alan kaliteli uykudan söz etmiyoruz bile…
Ünlülerin zayıflama yöntemlerinden bir diğeri de günde üç porsiyondan fazla meyve tüketmemek. Bunun yanında, tüketilen meyveleri olabildiğince sabah saatlerinde yemek. Ama eğer ki, gün içerisinde de meyve yemekte ısrar ediyorsanız, o halde tüketeceğiniz meyveleri yemeklerden önce yemeniz gerektiğini belirtmeliyiz.
Ünlüler nasıl zayıflıyor diyenler için, ünlülerin çok aşırı egzersiz yapmadıklarını da belirtmemiz gerekmektedir. Yapılan egzersizin düzeyi sınırlıdır, çünkü, zaten fazlası, eklemlerde probleme neden olacağından erken yaşlanmayı tetiklemektedir. Ama gün içerisinde ortalama bir saat yürüyüş, ya da yüzmenin önerildiğini de belirtmemiz gerekmektedir.
Gün içerisinde en az 1.5 litre su içmek ise önemli. Bunun içine ise, sirke, ya da limon suyu eklemeniz öneriliyor. 1.5 litrelik bir kap içerisine bir çorba kaşığı sirke, ya da yarım limon suyu ile birlikte suyu da ilave edin, ve bu suyu gün içerisinde mutlaka bitirin. Su gereksinimi hissetmeseniz dahi, bu suyu içmenin sizin için gerekli olduğunu unutmayın, ve kendinizi bu konuda şartlandırınç
Ağır yemek yediğinizde, bunu bir sonraki gün mutlaka telafi etmeniz gerektiğini unutmayın, ve o gün, içerisinde lahana, mantar, sarımsak, soğan, havuç bulunan bir çorba hazırlayarak sadece bunu tüketin. Göreceksiniz ki kendinizi çok daha sağlıklı hissedeceksiniz.
Unutmadan, ünlülerin, bu önerileri alarak bir beslenme listesi hazırlatabilmek için haftalık ödedikleri miktarın 13.500 TL civarında olduğunu da belirtelim…


İlginizi Çekebilecek Diğer Konular

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.