0

Ramazanda Alınan Kilolar Ve Ramazandan Sonra Nasıl Kilo Verilir?

Bu yazımızda sizlere, ramazanda alınan kilolar ile ilgili bilgiler vererek, ramazanda alınan kilolar nasıl verilir, ve ramazanda nasıl kilo verilir sorularının yanıtlarından söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer sizin de ramazanda alınan kilolarla başınız dertte ise, ve ramazanda alınan kilolar nasıl verilir, ya da ramazandan sonra nasıl kilo verilir diyorsanız, hiç zaman kaybetmeden, ramazanda alınan kiloların verilme şeklini sizlere aktaralım:



Radyo Dinle

Ramazanda alınan kilolar nasıl verilir diyenlerdenseniz, size ilk olarak bir detoks çayı önerisinde bulunabiliriz. Bu detoks çayını uygulamak için gereksinim duyacağınız malzemeler şunlardır: Bir tutam kuru papatya, bir tutam ıhlamur, bir tane kabuk tarçın, bir tane elma… Ramazandan sonra nasıl kilo verilir diyenler bu malzemelerle hazırlayacakları çayı tükettiklerinde, hem yağ yakımını gerçekleştirir, ve hem de sindirim sisteminin hareketlerini düzenlerler, dolayısı ile ramazanda alınan kiloların verilmesi olanaklı hale gelecektir.
Ramazandan sonra nasıl kilo verilir diyenlerin kendilerine bir diyet listesi hazırlamalarına gerek olmadığını, ve bir şeyden mahrum kalmamaları gerektiğini de belirtmeliyiz; ancak unutmamamız gereken nokta şudur: günde üç ana, üç de ara öğünün tüketilmesi gerekmektedir. Ramazandaki beslenme düzeni dolayısı ile ramazanda alınan kilolar, ancak bu şekilde sindirim sistemi şaşırtılıp daha hızlı çalıştırılarak verilebilmektedir.
Ramazanda alınan kilolar nasıl verilir sorusunun yanıtları arasında yer alan bir başka unsur ise şudur: her gün mutlaka yarım saat yürüyüş yapılarak ramazanda alınan kilolar geri verilebilir. Ancak gün içerisinde bol su içilmesinin gerekliliği de kesinlikle unutulmamalıdır.
Ramazanda alınan kiloların geri verilmesi adına, sıvı tüketimi için sadece sudan yarar sağlanması gerektiğini yeniden belirtelim. Bununla birlikte, ramazanda alınan kilolar nasıl verilir diyenler, beyaz et tüketimini fırında ya da ızgara şeklinde gerçekleştirmeli; ve bununla birlikte, kremalı çorbalar yerine de sebze çorbaları gibi hafif çorbalar tüketmelidirler.
Ramazandan sonra nasıl kilo verilir diyen kişilerin, beyaz un ile hazırlanmış besinler yerine esmer un ile hazırlanmış olan besinleri tüketmeleri gerekmektedir. Bununla birlikte, tatlı tüketiminin azaltılması gerektiğini, hamur tatlıları yerine sütlü, ya da meyveli tatlıların tüketilmesi gerektiğini de belirtmeyi unutmamamız gerekmektedir.
Ramazanda alınan kiloların geri verilmesi adına, ara öğünlerde tüketilebilecek olan besinler şunlardır: diyet kurabiyeler, meyveler, light süt, ceviz, badem… Bir sonraki öğünde daha az tüketmenizi sağlayacak olan besinler olan bu besinleri, gereğinden fazla tüketmemeniz gerektiğini de unutmamalısınız…


İlginizi Çekebilecek Diğer Konular

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.