0

Nasıl Kilo Alırım Diyenler İçin Kilo Alma Diyeti

Yazımız içerisinde sizlere, nasıl kilo alınır; ve nasıl kilo alırım gibi soruların yanıtlarını içerisinde barındıran kilo alma diyetinden söz etmeye çalışacağız. Nasıl kilo alınır; ya da nasıl kilo alırım diyen kişilerin sayısının, nasıl zayıflanır diyen kişilerin sayısı kadar fazla olduğunu öncelikle belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de, nasıl kilo alınır; ya da nasıl kilo alırım diyor; ve kilo alma diyetini öğrenmek istiyorsanız, işte size, nasıl kilo alırım; ve nasıl kilo alınır sorusunun yanıtları arasında yer alan kilo alma diyeti:


Kilo alma diyeti; ve diyet programı:
Sabah kahvaltısı: Bir tane meyve, bir kase az yağlı yoğurt, bir bardak yağsız süt
Kuşluk vakti: Bir tane yumurta, bir tane elma
Öğle yemeği: Bir kase az yağlı yoğurt, bir porsiyon pirinç pilavı, iki tane ızgara tavuk göğsü
İkindi: Bir tane muz, bir tane yumurta
Akşam yemeği: Haşlanmış patates, bir porsiyon pirinç pilavı, üç tane yağsız ızgara biftek
Yatmadan önce: Bir tane muz
Nasıl kilo alırım, ya da nasıl kilo alınır diyenlerin, vermiş olduğumuz kilo alma diyetini uygulayarak istedikleri kiloya gelebileceklerini belirtmemiz gerekmektedir. Kilo alma diyetini uygularken, yumurta yerine, protein değeri ona yakın olan başka bir besini tüketebileceğinizi de belirtmemiz gerekmektedir.


İlginizi Çekebilecek Diğer Konular

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.