Tırnak Sağlığı İçin Gerekli Vitaminleri Doğal Beslenerek Alın

Biz bayanlar, tırnak bakımının sadece manikürle olduğunu düşünür, elimize bol bol kremler; ve ojeler süreriz. Peki gerçekten tırnak bakımı bundan mı ibaret? Sizce öyle olabilir mi? Bence olamaz. Nedenini soracak olursanız: tırnaklarımızın sararmasının nedeninin vitamin eksikliği olduğu söylenir mesela; ya da tırnaklarımızın üzerinde çizgi çizgi oluşan lekelenmelerin bir takım hastalıkların belirtisi olduğu belirtilir. Demek ki tırnak bakımı sadece görünürde yapılmamalı. Tırnak sağlığı için gerekli vitaminler tüketilmeli. Peki tırnak sağlığı için hangi vitamin nereden alınmalı? Telaş etmeyin, ihtiyacınız olan bilgileri şimdi sizlerle paylaşacağız…

Tırnak sağlığı için hangi vitamin diyenler arasında yer alıyorsanız, her şeyin öncesinde belirtelim ki protein tüketimini bol gerçekleştirmeniz gerekmektedir. Süt, yoğurt, et, ve et ürünleri ile birlikte peynir… gibi içeriğinde bolca protein bulunan besinleri az tüketmeniz demek, tırnaklarınızın çok çabuk kırılması anlamına geleceğinden tercih edilmemektedir.
Tırnak sağlığı için gerekli vitaminlerin ise, yeşil yapraklı sebzeler ile meyvelerden sağlandığını belirtmemiz gerekmektedir. Yiyebildiğiniz kadar çiğ sebze, ve meyve yiyin ki vitaminlerin suda çözünmelerine izin vermeden vücudunuza etki etmelerine olanak sağlayın.
Tırnak sağlığı için hangi vitamin sorusunun yanıtları arasında yer alan tırnak sağlığı için gerekli vitaminleri bitki çaylarından da alabilirsiniz. Günde en az bir, en fazla üç bardak bitki çayı tüketimi gerçekleştirmeniz önerilmektedir. Sıcak, ya da soğuk olmasının da çok fazla önemi bulunmuyor… Yeter ki bitki çaylarını için. Tırnak sağlığı için gerekli vitaminleri temin edebileceğiniz bitki çaylarına gelecek olursak: kuşburnu, ısırgan, ve papatyanın, düzenli kullanım ile tırnak bakımına en çok üç hafta içerisinde etki edeceğini belirtmemiz gerekmektedir.

Yorum yapın

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.