0

Evde Sivilce Geçirme Yöntemleri

Sivilce problemi, başta ergenlik döneminde olanlarda, sonrasında da, adet dönemi öncesi kadınlarda sık karşılaşılan bir sorundur. Peki sadece bu kadarlık bir kesimle mi sınırlı? Çikolatayı, kuruyemişi, yağlı yiyecekleri çok sık tüketenlerin de başı sivilceyle dertte. Peki evde sivilce geçirme yöntemleri ile sivilce sorunundan kurtulmak çok mu zor? Aslında değil… Sivilceyi evde geçirme yollarını yazımızın ilerleyen bölümlerinde bulabileceksiniz.



Radyo Dinle

Evde Sivilce Geçirme Yöntemleri
Sivilceyi Evde Geçirme Yolları

Bilgilerimizi size, sivilce probleminden, evde, kendi çabaları ile aşan bir kişinin verdiği bilgilere dayanarak aktarıyoruz. Araştırma sonucu olmasa dahi, denenmiş, ve başarılı olmuş önerilerdir… Peki, bu kişi ne yapmış da sivilcelerinden; ve aknelerinden kurtulmuş? Maddeler halinde aktaralım:

Sırtımdaki Sivilcelerden Nasıl Kurtulurum?

• Süt, ve süt ürünlerini tüketmekten vazgeçin
• Gün içerisinde 4.5 litre su için.
• Günde 12 porsiyon sebze tüketimi gerçekleştirin.
• Her gece yüzünüzün değdiği yastık kılıfınızı, iki günde bir değiştirin; bu sürede de, bir gün yastığın bir, diğer gün de öbür yüzünü kullanın.
• Vücudunuzda da sivilce, ve akne probleminiz varsa, çarşaflarınızı her gün değiştirin.
• Benzoil Peroksit isimli madde, cilt temizleme ürününüzde varsa, bunun değerinin kaç olduğuna bakın; 2.5’tan fazla olması halinde bu ürünü kullanmayın.
• Gün içerisinde elinizi yüzünüze değdirmekten kesinlikle kaçının.

Sivilce Lekelerine Ne İyi Gelir?

• Şu içeriğe sahip olan yiyeceklerden uzak durun: Peynir altı suyu, kakao, gluten, soya, koruyucu, yapay tatlandırıcı, yağ, sodyum… Tuzun, içeriğinde bolca sodyum bulundurduğunu unutmayın. Eğer hepsinden birden vazgeçmeniz zor ise, teker teker onlardan kurtulun, bu arada kendinizdeki gelişmeleri gözlemleyin; ve hangisinin size zararlı olduğunu bulup, en azından onu tüketmeyin.
• Asitli içeceklerden uzak durun.
• Probiyotik tüketimine önem verin.
• Tam tahıllı yiyecekler tüketmeye çalışın.
• Paketlenmiş yiyeceklerden olabildiğince uzak durun.
• Gün içerisinde ortalama 7.5 saat uyuyun.
• Terlediğinizde, hemen arkasından duş alın.
• Makyajınızı silip, cildinizi temizlemeden uyumayın.


İlginizi Çekebilecek Diğer Konular

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.