23 okunma

Vitamin Eksikliğinin Belirtileri

Vücudumuzun her gün alması gereken vitaminler, mineraller ve besin grupları bulunmaktadır, tıpkı su içmek gibi, vitaminlere ve minerallere de gereksinim duyarız. Bu gereksinimimiz karşılanmadığında ise vitamin eksikliği sorunu ile karşı karşıya kalırız. Pek çoğumuz ise vitamin eksikliğinin belirtilerini bilmez ve… Devamını oku

28 okunma

D Vitamini Faydaları

Güneşten ve yumurtadan alındığını bildiğimiz D vitamini vücut için gerekli olup, kanser riskini azaltmaktan kemik gelişimini arttırmaya kadar pek çok önemli etkiye sahiptir. Sizlere D vitamini faydalarından üst düzeyde yararlanabilmeniz adına, D vitamini olan yiyeceklerden söz edeceğiz. Ama öncesinde, çoğumuzun… Devamını oku

17 okunma

Yüksek Tansiyon Nasıl Anlaşılır?

Tansiyon kavramını bilmeyen yoktur. Ancak normal olduğunda kimse tansiyondan söz etmez ve genellikle tansiyonun vücut için işlevi pek çok kişi tarafından bilinmez. Oysa ki kan basıncı tansiyon sayesinde sağlanabilmektedir. Tansiyonun olmaması halinde, vücut gerekli oksijeni alamaz ve organlar çalışmayarak iflas… Devamını oku

15 okunma

Horlamanın Zararları Nelerdir?

Uyurken horlayan birinin çevresine verdiği zarar, en azından yanındaki kişilerin uyuyamaması, rahatsız olması ile açıklanabilir. Ancak şöyle bir durum var ki, şişman olan, burun ve sinüslerle ilgili problemi bulunan, sigara kullanan kişilerin daha çok horladığını düşünürsek, bir de horlamanın zararlarından… Devamını oku

7 okunma

Spor Yaralanmaları Nasıl Önlenir?

Günümüzde, sağlıklı insanların dahi spor yaptıklarını görüyoruz. Çünkü spor yapmak sağlıklı yaşamın ilk adımları arasında yer almaktadır. Ancak bilinçsiz yapılan spor, beraberinde sağlık sorunlarını ya da spor yaralanmalarını getirebilir. Bu nedenle, hem spor yaralanmaları nasıl önlenir sorusunun yanıtlarını, hem de… Devamını oku

60 okunma

Protein Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

Proteinler, vücudun her gün gereksinim duyduğu, hareket halinde parçalanabilen; ama yoksunluğunda olumsuz etkilerin ortaya çıktığı durumlardır. Proteinler vücutta, bazı fonksiyonların sağlıklı şekilde gerçekleşmesi adına önemlidirler. Protein eksikliği hakkında bilgiler bulabileceğiniz yazımız içerisinde, protein eksikliği nasıl anlaşılır sorusunun yanıtları arasında yer… Devamını oku

27 okunma

Bel Ağrısı Nasıl Geçer?

Günümüzde, masa başı oturmanın yaygın olduğunu düşünecek olursak, bel ağrısını neden çok kişinin yaşadığını daha kolay algılayabiliriz. Bu nedenle, genellikle bel ağrısı sorununun temelinde ciddi bir neden yer almamaktadır. İlk olarak, bel ağrısı nasıl geçer, bel ağrısı için ne yapılmalı… Devamını oku

33 okunma

Erken Yaşlanmanın Önlenmesi

Kimi insanlar, her ne kadar yaşları ileri de olsa, genç görünebilir. Erken yaşlanmadan daha önemlisi ruh yaşının genç olmasıdır elbette. Ancak yine de fiziksel görünümün de genç olmasını hepimiz isteriz. Peki erken yaşlanmanın önlenmesi adına neler yapabileceğinizi biliyor musunuz? Yazımız… Devamını oku