12 okunma

Pratik Alternatif Tıp Yöntemleri

Pek çoğumuz ilaç kullanmayı sevmiyor; ama alternatif tıp yöntemleri hakkında bilgi sahibi olmadığımız için, en basit sorunda dahi ilaçlara başvuruyoruz. Peki ilaçsız yaşam mümkün değil mi? Pratik alternatif tıp yöntemleri yok mu? Var elbette. Yazımızın ilerleyen bölümlerinde sizlere, ilaçsız yanık… Devamını oku

22 okunma

Protein Tozu Hakkında Bilgiler

Besin gruplarından bir tanesi olan protein, sağlıklı beslenme için günlük, belirli bir miktarda ve düzenli olarak alınmalıdır. Zayıflamak isteyenler, kas yapmak isteyenler, sporcular, ameliyat olanlar… proteie en çok gereksinim duyan gruplardır. Protein tozu ise yine bu saydığımız gruplar; ama en… Devamını oku

56 okunma

Ter Kokusuna Ne İyi Gelir?

Ter kokusu, özellikle yaz aylarında, sıcak hava dolayısı ile canımızın sıkılmasına neden olurken, stresli dönemlerimizde ya da heyecan yaptığımızda, kışın en soğuk günlerinde bile bizim baş belası sorunlarımız arasında yer alabilir. Su ve sabunun olduğu hiç bir yerde ter kokusuna… Devamını oku

133 okunma

Vitamin Eksikliğinin Belirtileri

Vücudumuzun her gün alması gereken vitaminler, mineraller ve besin grupları bulunmaktadır, tıpkı su içmek gibi, vitaminlere ve minerallere de gereksinim duyarız. Bu gereksinimimiz karşılanmadığında ise vitamin eksikliği sorunu ile karşı karşıya kalırız. Pek çoğumuz ise vitamin eksikliğinin belirtilerini bilmez ve… Devamını oku

64 okunma

D Vitamini Faydaları

Güneşten ve yumurtadan alındığını bildiğimiz D vitamini vücut için gerekli olup, kanser riskini azaltmaktan kemik gelişimini arttırmaya kadar pek çok önemli etkiye sahiptir. Sizlere D vitamini faydalarından üst düzeyde yararlanabilmeniz adına, D vitamini olan yiyeceklerden söz edeceğiz. Ama öncesinde, çoğumuzun… Devamını oku

28 okunma

Yüksek Tansiyon Nasıl Anlaşılır?

Tansiyon kavramını bilmeyen yoktur. Ancak normal olduğunda kimse tansiyondan söz etmez ve genellikle tansiyonun vücut için işlevi pek çok kişi tarafından bilinmez. Oysa ki kan basıncı tansiyon sayesinde sağlanabilmektedir. Tansiyonun olmaması halinde, vücut gerekli oksijeni alamaz ve organlar çalışmayarak iflas… Devamını oku

16 okunma

Horlamanın Zararları Nelerdir?

Uyurken horlayan birinin çevresine verdiği zarar, en azından yanındaki kişilerin uyuyamaması, rahatsız olması ile açıklanabilir. Ancak şöyle bir durum var ki, şişman olan, burun ve sinüslerle ilgili problemi bulunan, sigara kullanan kişilerin daha çok horladığını düşünürsek, bir de horlamanın zararlarından… Devamını oku

7 okunma

Spor Yaralanmaları Nasıl Önlenir?

Günümüzde, sağlıklı insanların dahi spor yaptıklarını görüyoruz. Çünkü spor yapmak sağlıklı yaşamın ilk adımları arasında yer almaktadır. Ancak bilinçsiz yapılan spor, beraberinde sağlık sorunlarını ya da spor yaralanmalarını getirebilir. Bu nedenle, hem spor yaralanmaları nasıl önlenir sorusunun yanıtlarını, hem de… Devamını oku

112 okunma

Protein Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

Proteinler, vücudun her gün gereksinim duyduğu, hareket halinde parçalanabilen; ama yoksunluğunda olumsuz etkilerin ortaya çıktığı durumlardır. Proteinler vücutta, bazı fonksiyonların sağlıklı şekilde gerçekleşmesi adına önemlidirler. Protein eksikliği hakkında bilgiler bulabileceğiniz yazımız içerisinde, protein eksikliği nasıl anlaşılır sorusunun yanıtları arasında yer… Devamını oku