Uzmanlar, sivilce nedenleri; ve akne nedenleri arasında en önemli faktörün çinko eksikliği olduğunu belirtiyor; ve çinko eksikliğinin giderilmesi için de badem, yulaf, zencefil, yumurta, kabak çekirdeği gibi çinko içerikli besinlerin tüketilmesi gerektiğini belirtiyorlar. Yani diyebiliriz ki: cildinizin sivilcesiz; ve aknesiz olmasını istiyorsanız, beslenmenize dikkat etmek durumundasınız.

Kanserden korunmak için; ve kanser tedavisine katkıda bulunmak için, pazardan taze alınmış; mevsiminde tüketilen sebze ve meyveleri yemeniz gerekmekte. Herhangi bir işlemden geçirilmiş olan meyve ve sebzelerin tüketiminden uzak durmanız öneriliyor. Bilindiği gibi, Erkan Topuz, kanserden korunmak için; ve kanser tedavisine katkı sağlamak için sürekli sağlıklı beslenme önerilerinde bulunuyor. Bu …

Formda kalmak, özellikle bayanların olmazsa olmazlarından. Fakat bunu başarabilmenin zorluğu hakkında da bilgi sahibiyiz. Pek çok kişi formda kalmak için egzersiz yapıyor; fakat istedikleri sonucu alamıyorlar; çünkü formda kalmak için yapılan egzersiz sağlıklı beslenme ile de desteklenmelidir…. Dilara Koçak’a ait olan bu sözlerin devamı da yok değil elbette. Dilara Koçak, …

Yumurta, ülkemizde, kişi başı, yıllık ortalama 180 adet tüketiliyor. Bununla birlikte, diğer bazı ülkelerdeki yıllık ortalama kişi başı yumurta tüketimi 250 – 300arasında değişiyor. Yani ülkemizde kişi başı tüketilen yumurta miktarının düşük olduğu görülüyor. Ancak bunun bir sebebi var: yıllarca yumurtanın kolesterolü yükselttiği söylendi; ve bundan dolayı da yumurta tüketiminden …

Yapılan araştırmalara göre, yumurtanın içeriğinde bulunan protein değerinin, anne sütü kadar değerli olduğu kanısına varılmıştır. Anne sütü, insan hayatının ilk aylarında tüketilmesi gereken en temel besin maddesi olmak ile birlikte, belirli bir zaman sonrasında anne sütü tüketimi muhakkak durdurulmaktadır. İşte bu dönemde yumurta devreye girmektedir. Yumurtanın içeriğindeki protein değerinin, anne …

Tansiyon, günümüzün en önemli sağlık sorunlarından bir tanesi. Tansiyon hastası olmak için belli bir yaşa gelmeye de gerek duyulmuyor. Ve en sık karşılaşılan tansiyon türü de hipertansiyon… Hipertansiyon ile karşı karşıya olan kişiler şunu bilmeliler ki, yüksek tansiyon problemi, beslenme düzenleri ile yakından alakalıdır. Yediklerinize ve içtiklerinize dikkat ederek, hipertansiyon; …

Tarhanayı kimilerimiz çok severken, kimilerimiz de tarhananın tadından nefret ediyor. Sıcak bir tarhana çorbası, yaklaşan soğuk kış günlerinde, pek çok kişiye şifa dağıtır oysa… Tarhana, doğadan bir şifa kaynağı olarak bizlere armağan edilmiştir aslında. Tarhananın içeriği; ve tarhananın faydaları hakkında kısaca sizleri bilgilendirdiğimizde, ne demek istediğimizi daha rahat anlayacaksınız…

Şeker bayramı 2011′de sağlıklı beslenmek isteyenler için, ramazan 2011 sağlıklı beslenme önerileri ile sizlerle birlikteyiz. Ramazan 2011′de yavaşlayan metabolizmanızın hızlanması sizin sağlığınızı olumsuz yönde etkilememeli. Bu anlamda ramazan bayramı 2011′de sağlıklı beslenme önerilerinden faydalanmanız gerekmektedir. Ramazan bayramı 2011′de nasıl daha sağlıklı beslenebiliriz sorusunun cevabını hep birlikte öğrenmeye ne dersiniz?

Ramazan 2011′de oruç tutan kişiler, tuttukları oruç sebebiyle günlük öğün sayısında bir azalma yaşadılar. Ramazan 2011′in bitip de şeker bayramı 2011′in gelmesi ile de beslenme düzeni normale dönecek; ve öğün sayısı artacak. Hal böyle olunca, ramazan bayramı 2011′de çok kişi hazımsızlık, gaz şikayeti, mide yanması, kabızlık, ishal, reflü, bağırsak ve …

Pek çok kişi kefir faydalarından yararlanırken, bazı kişiler de henüz kefir nedir sorusunun cevabını bilmemektedirler. Öncelikle kefir nedir sorusunun cevabını verelim o halde… Kefir nedir? Kefir mucizevi içecek olarak tanımlanmaktadır. Aynı zamanda kefir nedir sorusunun cevabının bir probiyotik kaynağı olduğu da bilinmelidir. Bu özelliği kefir faydaları hakkında bizlere bir miktar …