10 okunma

Kefirin Faydaları

Pek çok Avrupa ülkesinde olduğu gibi ülkemizde de, fermente olması ve probiyotik oluşu dolayısı ile kefir tüketimi yaygın olarak gerçekleştirilmektedir. Peki kefirin faydaları hakkında yeteri kadar bilgi sahibi olduğunuza inanıyor musunuz? Kefir ne zaman içilir sorusunun yanıtlarını biliyor musunuz? Biz… Devamını oku

28 okunma

Yumurta Akı Hakkında Bilgiler

Yumurtanın, hem Protein; hem de B vitamini deposu olduğunu hepimiz biliyoruz. Biliyoruz ki yumurta tokluk hissi verir; dolayısı ile zayıflamak isteyenler tarafından tüketilmelidir. Biliyoruz ki Protein içeriği dolayısı ile sporcular çok tüketir… Bunları biliyoruz da, ama çoğumuz, yumurta akı hakkında… Devamını oku

11 okunma

Böbreklere Ne İyi Gelir?

Böbrekler, sağlığımız ve yaşam faaliyetlerimizi sürdürebilmemiz adına hayati öneme sahiptir. Tükettiğimiz yiyeceklerin, bitkilerin filtrelenmesi işlemini gerçekleştirir ve boşaltım sisteminin temel organı niteliğindedir. Bu nedenle böbreklerimize, sağlığı bozulmadan önce iyi bakmalı; sağlığının sürdürülebilirliği için çabalamalıyız. Bunun için sizlere, ilerleyen bölümlerde, böbreklere… Devamını oku

269 okunma

İshalken Ne Yenmemeli?

Hepimiz zaman zaman ishal problemi ile karşı karşıya kalır ve bu gibi durumlarda da evden dışarı çıkmaya korkar hale geliriz. Gittiğimiz herhangi bir yerde lavabo gereksiniminin olabileceği korkusu bizi eve hapsetmeye yeter. Genellikle kısa süreli olan ishal, bunun haricinde, bazı… Devamını oku

51 okunma

Yeşil Patates Zararlı Mı?

Hepimiz, filizlenmiş patatesin zararlı olduğu hakkında artık bilgi sahibiyiz ve elimizden geldiğince de yememeye çalışıyoruz. Ancak bir süre beklemiş olan patatesi, pazar tezgahlarından, yeşillenmiş patates olarak alabiliyoruz ki bu durum aslında normal gibi geliyor; çünkü bir süre beklemiş olan patatesin… Devamını oku

73 okunma

Yüksek Tansiyona İyi Gelen İçecek

Varlığı hayati öneme sahip olan yüksek tansiyon probleminiz varsa, bunu mutlaka önemsemelisiniz. Kronik yüksek tansiyon problemi olan kişiler doktora gittiklerinde, hem beslenmelerine dikkat etmeleri yönünde önerilerle karşılaşırlar; hem de sabah saatlerinde yüksek tansiyon ilaçları kullanmaları için kendilerine reçete verilir. Damarların… Devamını oku

79 okunma

Gençleştiren Besinler

Genel olarak hepimiz, 10 yaş genç görünmenin sırlarını arıyoruz. Hatta elimizden gelse, daha da genç görünmeyi isteriz. Aslında bu işin sırrı sağlıklı beslenmeden geçiyor. Gençleştiren yiyecekler ve gençleştiren besinler var ve biz bunları, bilinçli şekilde tüketmemiz halinde, istediğimiz kadar genç… Devamını oku

47 okunma

Cilt Tipine Göre Beslenme

Sağlıklı yaşam için gerekli olan sağlıklı beslenme ve sağlıklı beslenmenin temelinde de taze ve güvenilir besinler tüketmek yer alıyor. Ancak cilt bakımında da beslenmenin önemi büyük. Cilt tipine göre beslenme bu nedenle bilinmesi gereken önemli bir ayrıntı. Yazımızın ilerleyen bölümlerinde,… Devamını oku

29 okunma

Yoğurdun Faydaları

Yoğurt, aslında hepimizin hayatında, öyle ya da böyle, bir şekilde mutlaka var. Yoğurt yiyor, yemesek bile, içerisinde yoğurt bulunan, mantı gibi yiyecekleri tüketiyor, ayran içiyoruz. Peki yoğurdun faydaları hakkında yeterince bilgi sahibi miyiz? Yazımızın ilerleyen bölümlerinde sizlere, yoğurdun faydaları nelerdir… Devamını oku