50 okunma

Metal Yorgunluğu Nedir?

Eğer son zamanlarda, haberlere kısa da olsa biraz göz attıysanız, gerek siyaset, gerekse de spor haberlerinde, metal yorgunluğu kelimesini mutlaka duymuşsunuzdur. Peki daha önce adını dahi duymadığımız metal yorgunluğu nedir? Metal yorgunluğu nasıl olur? Bundan kısa bir zaman öncesine kadar… Devamını oku

151 okunma

Kendimi İyi Hissetmenin Yolları

Aslında hiç birimizin hayatında her şey yolunda gitmiyor. Her gün, en az iki farklı okuyucumun, eski sevgilisi ile barışmak istediğini; ya da eşinin kendisinden neden soğuduğunu öğrenmek istediği ile ilgili yorumlar almaktayım. Bunun yanında, maddi sıkıntılar, iş ile ilgili problemler…… Devamını oku

194 okunma

Nasıl Mutlu Olurum?

Mutlu olmak herkesin hedefi… Hele ki stresli bir çağ içerisinde yaşarken… Sabah uyandığımızda kendimizi, sebebini bilmediğimiz bir huzursuzluk, ve mutsuzluk içerisinde bulurken, mutlu olmak gerçekten neredeyse tesadüf… Peki bu şartlarda, nasıl mutlu olurum diyen bir kişi için, mutlu olmanın yolları… Devamını oku

72 okunma

Stres Nasıl Atlatılır?

Bazen hiç bir şey yapmadan, hatta telefonumuzu dahi elimize almadan yatağımıza, cenin pozisyonu alarak uzanmak; ve öylece sessizliği dinleyip, rahatlamaya çalışarak belki de uyumak, ne güzel bir duygudur değil mi? Çok sık tekrarlanmadığı sürece elbette; çünkü uzmanlar bunun depresyon belirtileri… Devamını oku

48 okunma

Bunalımdan Nasıl Çıkarım?

Gerek havaların kapalı olması, yağmur, ve soğukların başlaması, ve güneşin kendini az göstermesi nedeni ile değişen ruh halimiz, gerekse de maddi – manevi tüm sorunlar, bizleri bunalıma sokar… Bunalıma girmek kolay, çıkmak ise zor. Ama bunalımlı ruh halini takınmaktan da… Devamını oku

223 okunma

Nasıl Sakinleşirim?

Pek çok okurumuz bize, nasıl sakinleşirim, ya da nasıl sakinleşebilirim şeklinde sorular yöneltiyor, ve zaten günümüzde sadece bu soruyu soranların değil, sormayanların da sakinleşmenin yollarını bilmeleri gerekiyor. Biz de bu nedenle sizlere sakinleşmenin etkili yöntemlerinden söz etmeye karar verdik… Eşinizle… Devamını oku

117 okunma

Depresyondan Nasıl Kurtulurum?

Kış kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladı, ve biz artık yavaş yavaş üşümeye başladık… Yağmurların da yağmaya başlaması ile birlikte güneşi daha az görür olduk. Bir de bu sene, geçtiğimiz 10 senenin en soğuk kışını yaşayacağımızın söylendiğini düşünecek olursak, gün ışığını… Devamını oku

1.706 okunma

Üzüntü Nasıl Geçer?

Hepimiz hayatımızda zaman zaman üzüntü yaşar, bu üzüntünün şiddetine göre de durumdan etkileniriz. Peki üzüntü nasıl geçer? Üzüntü nasıl yenilir? Yazımız içerisinde sizlere bu iki önemli sorunun yanıtlarından söz edeceğiz. Biliyoruz, yaşadığınız şeyler hiç kolay değil, ama inanın herkesin yaşadıkları… Devamını oku

204 okunma

Mutlu Olmak İçin Yapılacak Şeyler

Mutlu olmak, stresten uzak kalmak, günümüz koşullarında hepimizin gereksinim duyduğu hayati ihtiyaçlar arasında yer alıyor. Ancak mutlu olmak için neler yapmak lazım, kimse bu sorunun yanıtını tam olarak bilemiyor. Biz de yazımızın ilerleyen bölümlerinde, mutlu olabilmeniz adına, mutlu olmak için… Devamını oku

26 okunma

Motivasyon Nasıl Arttırılır?

Zaman zaman işte, zaman zaman okulda; hatta aile sohbetlerinde, konsantrasyon, ve motivasyonun eksik kaldığını görebiliriz. Malum hepimizin hayatı yoğun, uğraşılarımız fazla. Bunlara ek olarak bir de başarmak zorunda olduğumuz şeyler, ve sorumluluklarımız varsa, motivasyonun bizde kalması oldukça zor olabilir. Ancak… Devamını oku