Verilen Kiloyu Korumanın Yolları Arasında Yer Alan Mutfak Düzeni

Kilo vermek zor zanaat… Hadi diyelim ki, kilo vermeyi bir şekilde başardık… Verilen kiloyu korumak da ayrı bir mesele… Verilen kiloyu korumak için mutfak düzeninin ne kadar önemli olduğunu biliyor muydunuz? Evet, yanlış duymadınız; verilen kiloyu korumakta, mutfak düzeninin önemi çok büyük. Mutfak düzeni doğru bir şekilde sağlanırsa, düzenli mutfakta, kilo vermek; ve verilen kiloyu … Devamını oku…

Günde 20 Dakika Egzersiz Yaparak Zayıflamak Mümkün. Nasıl mı?

Pek çok kişi, zayıflamak için farklı uğraşılar vermektedir. Ve toplumumuzda öyle bir yargı gelişmiştir ki, insanlar, televizyonda ne görür; gazetede ne okur; arkadaşlarında ne duyarlarsa, onun doğru olduğunu düşünmektedirler. Kilo vermek ile ilgili yanlış bilinenler yüzünden kilo veremeyenlerin sayısı o kadar çok ki… Örneğin, siz zayıflamak istiyorum diyorsunuz; birisi size diyor ki: günlerce aç kalırsan … Devamını oku…

Kilo Verdiren Yiyecekler İle Zayıflamak Ve Karın Yağlarını Yakmak Mümkün

Kilo vermek ve zayıflamak; çağımızın en yaygın sorunlarından bir tanesi olan obezite nedeniyle gündemdeki konular arasında ilk sıralarda yer almakta. Ancak zayıflamak isteyen kişilerin de sağlıklı zayıflamak için bir takım hususlara dikkat etmeleri gerekiyor. Örnek vermek gerekirse, sağlıklı zayıflamaktan yoksun kişiler kısa sürede çok kilo verebilirler; fakat sonrasında verdikleri kiloların daha fazlasını alırlar; ve bu … Devamını oku…

Sağlıklı Beslenme İle Sağlıklı Zayıflamak Mümkün

Obezite ve fazla kilolar, günümüzde pek çok kişinin korkulu ruyası haline gelmiş durumda. Sağlıklı beslenme, insanların yaşam tarzı haline gelmeli iken, insanlar, yaşam tarzı olarak sağlıklı beslenmeyi değil de, keyif veren beslenmeyi tercih etmektedirler. Bundan dolayı da alınan kilolar; sonrasında da verilmeye çalışılırken yapılan yanlışlar, akıllarımızı karıştırıp, beynimizde soru işaretlerinin oluşmasına neden olmaktadır. Sağlıklı beslenme … Devamını oku…